Na Twoich oczach dzieje się cud uzdrowienia Twojej rodziny i Ciebie.....
Relacje uczestników....
Po raz pierwszy brałam udział w ustawieniu jako czynny obserwator. Odgrywając przydzieloną mi postać z całą mocą kochałam i nienawidziłamnieznanych mi ludzi. Nigdy w życiu wcześniej ich nie widziałam. A podczas ustawienia mogłam za niektórymi skoczyć w ogień. Przyznam, że w moimosobistym życiu nie żywię tak gwałtownych uczuć. Choć może tylko udaję sama przed sobą..(prawnik, kobieta lat 35)
Metoda wywarła na mnie duże wrażenie, od lekkiego na początku sceptycyzmu, po zachwyt i oszołomienie. Ustawienia nauczyły mnie patrzećuważniej i dostrzegać to, czego nie widziałem ja sam i inni nie widzą. To możliwość spojrzenia w głąb samego siebie i zmierzenia się z własnymi, aletakże cudzymi emocjami. Warsztaty pokazały mi, że na jeden problem każdy z członków rodziny patrzy inaczej i inaczej to czuje. Uczucia każdejosoby są ważne i powinny być szanowane. Każdy w rodzinie powinien być szanowany(właściciel firmy, lat 43)
Zaskakujące jest dla mnie w tej metodzie jest wejście w daną postać. Gdybym nie uczestniczyła w tych zajęciach i nie była wybrana do ustawieńto powiedziałabym, że to jest niemożliwe, wręcz nierealne. Początkowo obawiałam się, że nie będę potrafiła "wejść" w rolę. Ale gdy stanęłamw środku okręgu "TO" przyszło samo. Dlatego do tej pory uważam, że na osoby ustawiane spływa jakaś "MOC", coś paranormalnego, metafizycznego.
(studentka, lat 23)
Zaskakuje mnie zgodność odczuwanych uczuć przez osoby uczestniczące w ustawieniu z ich odpowiednikami w rzeczywistości.
(ekonomista, lat 33)
W ustawieniu uwalniają się napięcia. Jest to zjawisko, a raczej fenomen dla mnie trochę szamański. Stosowanie tej metody na szerszą skalę na pewnopomogłoby wielu ludziom.
(nauczycielka, lat 44)
Miałam możliwość odgrywania roli w jednym z systemów. Szczerze mówiąc na początku się bardzo bałam, ale w trakcie ustawienia całkowicie zapomniałam o swoich odczuciach, natomiast bardzo zaangażowałam się w odgrywaną rolę, tak bardzo mnie ona pochłonęła. I jeszcze ten spokój, jakaś harmonia, która temu wszystkiemu towarzyszyła. To było jakieś misterium, tajemnica, której się delikatnie dotykało.
(pracownik naukowy, kobieta lat 32)
Jedyne co mi się nasuwa, to pytanie, jak to wszystko jest możliwe ? Jak to jest możliwe, że człowiek, który bezpośrednio uczestniczy w ustawieniutak bardzo się identyfikuje z rolą i te uczucia, emocje, które temu towarzyszą - skąd się biorą ?
(manager, mężczyzna lat 39)
Metoda ta ma coś w sobie z magii teatru, z tą jednak różnicą, że aktorzy nie przygotowują się do swojej roli. Metoda pokazuje kolejne możliwości ludzkiego umysłu. A może i duszy ?
(socjoterapeutka, kobieta lat 36)
Zastanawia mnie, jak potoczyłoby się całe ustawienie, gdyby wybrano inne osoby ?
(socjoterapeuta, mężczyzna lat 38)
Zaskakuje mnie, jak szybko uczestnicy wchodzą w swoje role, silne emocjei płynność wydarzeń. Miałam wątpliwości, czy uczestników ustawienia nie ponosi fantazja i czy mówią prawdę ? Wszystko stało się jasne gdy sama stałam się reprezentantem. Bardzo wzbogacające doświadczenie
(socjoterapeutka, kobieta lat 36)
W tej metodzie zauważyłam coś, czego bez niej nigdy bym nie dostrzegła, a skoro tego nie wiedziałam, to nie mogłabym nad tym pracować.
(malarka, lat 28)
Wciąż zaskakuje mnie "magia" jaka tworzy się podczas takiej sesji, choć budzi lekką wątpliwość fakt, że po ustawieniu rodziny następuje jej "cudowne uzdrowienie"
(ekonomistka, lat 45)
Dziwi mnie w jaki sposób metoda ta może działać na osoby, które nie uczestniczą w ustawieniu, a często nawet o tym nie wiedząc.
(chemik, lat 51)
Spodobała mi się możliwość zobaczenia relacji zachodzących w rodzinie oraz "bagażu" emocjonalnego jaki niesie ze sobą. Osoba, która ustawia swoja rodzinę może spojrzeć na to, co się dzieje z punktu widzenia obserwatora nie członka rodziny. Budzi moje wątpliwości na ile terapeutamoże ingerować w to, co się dzieje w trakcie ustawienia, natomiast zaskoczyła mnie łatwość wchodzenia w rolę odgrywanej osoby.
(dziennikarka, lat 34)
Metoda daje duże poczucie bezpieczeństwa i pozwala spojrzeć na wiele spraw z punktu widzenia obserwatora (z boku). Dużym plusem jest tu w moim odczuciu to, że traktuje się każdego w sposób podmiotowy i bardzo indywidualnie.
(lekarz, lat 51)
Zaskakująca jest dla mnie duża intensywność przeżywanych emocji w momencie ustawiania. Ich pojawienie się jest w żaden sposób (dla mnie)niewytłumaczalne, a z drugiej strony niezaprzeczalne. Przeżywanie różnych stanów emocjonalnych (płacz, omdlenia) w taki sposób jest czymśkontrowersyjnym, ale i fascynującym. Jestem pewny, że jeszcze niejedno mnie zaskoczy, a może i wzbudzi wątpliwości.
(lekarz, lat 48)
Jeżeli szukasz rozwiązań,bo masz.......
....kłopoty ze zdrowiem,wagą....dotknęła cię depresja,nerwica....jesteś w konflikcie z partnerem lub się
rozwodzisz....doświadczasz trudności
wychowawczych z dziećmi....w pracy nie układa się,grozi ci bezrobocie itd
Zapraszamy na:
Warsztaty ustawień systemowych
wg.Berta Hellingera
Prowadzi w Krakowie ul.Krowoderska 68/3
02-03.10.2010
Ryszard Schlack
pedagog,psychoterapeuta,trener Polskiego Towarzystwa
Psychologicznego /rekomendacja nr 237/,jako jeden
z pierwszych w Polsce-od 1997 roku-stosuje metodę
Berta Hellingera w codziennej praktyce terapeutycznej,
treningowej i szkoleniowej.
Koszt warsztatu:
PROMOCJA 2 dni zajęć- 250 zł/obserwator 100 zł/
Rezerwacja miejsca i terminu,następuje po wpłaceniu 50% zaliczki.
Rabat dla par : -10 % kosztów warsztatu
Minimalna grupa 15 osób.
Zapraszamy też,na Konsultacje Ustawień Systemowych dla Biznesu
Więcej informacji Marek Tokarz 507 628 443
http://marekika.blogspot.com/
Tagi:
hellinger
28.09.2010 o godz. 17:53
komentuj (0)
Recepta
Chcesz być zdrowy – myśl nieustanie o zdrowiu.
Wizualizuj siebie jako osobę zdrową ,radosną i szczęśliwą .
Poczuj w sobie szczęście ,pokój radość i harmonie.
Mów o zdrowiu .
Unikaj ludzi ,którzy mówią o swoich chorobach .
Afirmuj zdrowie -przyciągniesz zdrowie.
Uśmiechaj się często i rób tak by inni czuli w Twoim towarzystwie dobrze i pogodnie.
Kochaj bezwarunkowo !!!
Rozdawaj miłość bez warunków.
Rób coś dla innych .
Jak mimo wszystko zachorujesz to poddaj się zabiegowi uzdrawiania na odległość.Tak właśnie mnie się przydarzyło.
Podczas upałów złapałam infekcje gardła, oczywiście " leczyłam się" swoim metodami.
Jednak stan taki się przedłużał i czułam duży dyskomfort.
Miałam szczęście, że rozmawiałam z Markiem bioenergoterapeutą i zaproponował mi, zabieg.Ja w Opolu a on w Krakowie :)
Zrobił mi fantastyczny zabieg Uzdrawiania Pranicznego połączony z Reiki.
I wiecie co, czułam jak mi delikatną miotełka oczyszcza gardło.Będąc w stanie relaksu czułam ,że moje gardło powoli się uwalnia od bólu i drapania.
Poczułam się wspaniale.
Dziękuję Mareczku za pomoc.
Polecam tą metodę wszystkim osobą ,które nie mogę się pozbyć jakieś dolegliwości.
Dziękuje ,że Jesteś Marek.
Pozdrawiam serdecznie
Be Happy
Mira Ewa Hordyńska
Trener Rozwoju Osobistego
Chcesz być zdrowy – myśl nieustanie o zdrowiu.
Wizualizuj siebie jako osobę zdrową ,radosną i szczęśliwą .
Poczuj w sobie szczęście ,pokój radość i harmonie.
Mów o zdrowiu .
Unikaj ludzi ,którzy mówią o swoich chorobach .
Afirmuj zdrowie -przyciągniesz zdrowie.
Uśmiechaj się często i rób tak by inni czuli w Twoim towarzystwie dobrze i pogodnie.
Kochaj bezwarunkowo !!!
Rozdawaj miłość bez warunków.
Rób coś dla innych .
Jak mimo wszystko zachorujesz to poddaj się zabiegowi uzdrawiania na odległość.Tak właśnie mnie się przydarzyło.
Podczas upałów złapałam infekcje gardła, oczywiście " leczyłam się" swoim metodami.
Jednak stan taki się przedłużał i czułam duży dyskomfort.
Miałam szczęście, że rozmawiałam z Markiem bioenergoterapeutą i zaproponował mi, zabieg.Ja w Opolu a on w Krakowie :)
Zrobił mi fantastyczny zabieg Uzdrawiania Pranicznego połączony z Reiki.
I wiecie co, czułam jak mi delikatną miotełka oczyszcza gardło.Będąc w stanie relaksu czułam ,że moje gardło powoli się uwalnia od bólu i drapania.
Poczułam się wspaniale.
Dziękuję Mareczku za pomoc.
Polecam tą metodę wszystkim osobą ,które nie mogę się pozbyć jakieś dolegliwości.
Dziękuje ,że Jesteś Marek.
Pozdrawiam serdecznie
Be Happy
Mira Ewa Hordyńska
Trener Rozwoju Osobistego
Tagi:
uzdrawianie
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie
Darmowe nagranie audio
Trening relaksacyjny Jacobsona
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie
Tekst do podlinkowania...
Sprawdź jaką metodę relaksu stosują psychologowie i psychiatrzy od lat.
Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów. Trening relaksacyjny bazujący na treningu Jacobsona, w adaptacji dr Pawła Holasa z Kliniki Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. Wersja audio, 27 minut
Opinie o nagraniu:
Witam:-) W zasadzie mogłabym napisać tylko,że jestem pod wrażeniem treningu relaksacyjnego!!! Myslę jednak ,że powinnam napisac więcej.Otóż nigdy wcześniej,ani pewnie nigdy później nie doznam takiego CUDOWNEGO rozluźnienia,jak wtedy gdy słuchałam nagrania treningu Jacobsona!! Dziekuję sredecznie! Pozdrawiam Barbara
Darmowe nagranie audio
Trening relaksacyjny Jacobsona
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie
Tekst do podlinkowania...
Sprawdź jaką metodę relaksu stosują psychologowie i psychiatrzy od lat.
Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów. Trening relaksacyjny bazujący na treningu Jacobsona, w adaptacji dr Pawła Holasa z Kliniki Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. Wersja audio, 27 minut
Opinie o nagraniu:
Witam:-) W zasadzie mogłabym napisać tylko,że jestem pod wrażeniem treningu relaksacyjnego!!! Myslę jednak ,że powinnam napisac więcej.Otóż nigdy wcześniej,ani pewnie nigdy później nie doznam takiego CUDOWNEGO rozluźnienia,jak wtedy gdy słuchałam nagrania treningu Jacobsona!! Dziekuję sredecznie! Pozdrawiam Barbara
![thumb_Trening_Relaksacyjny_Jacobsona_CD[1].jpg](http://www.bloblo.pl/image/164920/default/thumb_Trening_Relaksacyjny_Jacobsona_CD%5B1%5D.jpg)
Tagi:
relaks
JEDYNY KURS Z GWARANCJĄ SATYSFAKCJI
OCZYSZCZANIE UMYSŁU
Uwolnij się od przeszłości! Pozbądź się swoich ograniczeń!
Poczuj inspirację i odmień dzisiaj swoje życie
Odnajdź najlepszą wersje siebie, jakiej być może jeszcze nie znałeś
poprzez 5 tygodniowy kurs internetowy Oczyszczania Umysłu
Link do kursu:
http://www.oczyszczanieumyslu.pl/marekika
Tagi:
oczyszczanie umysłu
69 zabaw - kto jeszcze chce wprowadzić swoje życie seksualne na szczyty rozkoszy?
Przewodnik po niezwyczajnych erotycznych zabawach dla małżeństw.
Czujesz, że Twoje życie seksualne nie jest już takie jak było? Chcesz podkręcić temperaturę swojego związku? Czujesz, że coś jest nie tak, bo nie iskrzy między Wami jak dawniej? Boisz się pomyśleć, że cudownie podniecające oczekiwanie na wspólne chwile „było, minęło” i nigdy już nie powróci?
Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na któreś z tych pytań, to bądź spokojny. Nie Ty jeden masz przejściowe kłopoty ze swoim życiem seksualnym i nie Ty jeden je rozwiążesz. Tak naprawdę bardzo wiele osób cierpi z powodu niskiej jakości życia intymnego. Twoje problemy są przejściowe i można je rozwiązać, a już za chwilę poznasz na to konkretne sposoby.
Już za chwilę dowiesz się jak sprawić by:
- dzień po dniu Wasza więź seksualna robiła się silniejsza mimo upływającego czasu?
- z każdym dniem coraz bardziej niecierpliwie czekać na wspólny, intymny czas wolny?
- seks przestał być rutyną, a stał się wzbogacającym związek wspólnym doświadczeniem?
- Twoja druga połowa z niecierpliwością oczekiwała na kolejne intymne chwile?
Ale to nie wszytko.
Koniec z wymówkami
Wyobraź sobie, że już nigdy nie słyszysz od swojej drugiej połówki "Jestem zmęczony", „Boli mnie głowa” albo "Nie mam nastroju". Wyobraź sobie, że znowu w Waszej sypialni nie tylko się śpi czy ogląda telewizor, ale przede wszystkim... spędza długie godziny na miłosnych igraszkach, które należą się każdemu małżeństwu.
Nieprzespane noce - tak gorące i intensywne, że aż zaparują Wam okna w sypialni. Uczucie spełnienia, radości i miłości wypełniające Cię po każdej z tych nocy. To wszystko również może być Twoim udziałem. Powiem więcej, to jest Twoje naturalne prawo, aby te przyjemności stały się częścią Twojego życia.
Spojrzenie, które dosłownie pochłania Cię w całości i mówi tylko jedno...
Ubrania znikające z Waszych ciał tak szybko, że zanim dojdziecie do sypialni już jesteście nadzy...
Westchnienie w oczekiwaniu na to, co zaraz zacznie się dziać..
Fala podniecenia, którą czujesz tam w dole, przeszywa Twoje ciało na samą myśl o rozkoszach, które zaraz się zaczną...
A potem zaczyna się i z minuty na minutę...
To wszystko dzięki zabawie nr 49, którą znajdziesz na stronie 108.
Wyobraź sobie, że każde Wasze zbliżenie emanuje tą samą młodzieńczą fascynacją, którą czuliście na początku. Czy nie byłoby wspaniale znowu poczuć w łóżku falę doznań, których od dawna nie czułeś?
Koniec z rutyną, z nudnym obowiązkiem, który kojarzy się z "pańszczyzną" zamiast ekscytującą przyjemnością. Od teraz Wasza więź seksualna może rozpalić się na nowo i...
Zacząć płonąć „żywym ogniem” radości
Wyobraź sobie, że Twoja druga połowa z utęsknieniem oczekuje na Twój powrót do domu, bo wręcz musi przećwiczyć z Tobą zabawę, którą znalazła na stronie 68 pod nazwą "Lodowy alfabet".
Wyobraź sobie jakby to było dostać SMS, że dzisiaj na wieczór jest zaplanowana zabawa numer 30 „Nauka czytania”, którą tak bardzo lubisz. O ile szybciej wróciłbyś do domu?
To wszystko jest możliwe niezależnie czy jesteś nieśmiały, czy znudzony seksem.
Ebook podzieliliśmy na trzy części:
1. Zabawy dla zabawy
2. Zabawy dla zmysłów
3. Zabawy dla rozkoszy
W każdej części przedstawione są 23 unikalne pomysły na odświeżające, radosne i podniecające spędzenie wspólnego czasu. Sporo pomysłów ma wiele wariantów i możliwości, co rozszerza dodatkowo spektrum możliwych doznań i przeżyć. W sumie e-book zawiera...
69 wspaniałych zabaw - podzielonych
na 3 stopnie intymności
Zabawy dla zabawy - przedstawiają wspólne gry o zabarwieniu erotycznym oraz pomysły zabaw, które można określić jako lekkie i subtelne.
Zabawy dla zmysłów - to pomysły mocniej zabarwione erotyką, gwarantujące sporą dawkę zmysłowości i podniecenia.
Zabawy dla rozkoszy - to meritum naszego e-booka, czyli świetne pomysły na fantastyczny seks i bardzo niegrzeczne chwile.
Podzielenie całości zabaw na trzy różne stopnie pozwoli Wam dowolnie wybierać spośród tego na, co właśnie teraz macie ochotę. Jeśli chcecie odrobiny czułości, to wybieracie „Zabawy dla zabawy” jeśli chcecie więcej rozkoszy, to wybieracie „Zabawy dla rozkoszy”.
Do poszczególnych zabaw nie potrzeba ani jakiś specjalnych „zabawek”, ani też wydawania pieniędzy. Wszytko czego potrzebujecie, to dwoje kochających się ludzi, którzy nawzajem chcą się obdarować zmysłowymi chwilami rozkoszy i czułości.
Oto jakie zabawy znajdziesz w ebooku:
Zabawy dla zabawy
Ciepło-zimno
Opowiadanie erotyczne
Erotyczne scrabble
Strip poker
Morskie manewry
Biznes i erotyka
Tajemnicza wiadomość
Orientalne wiadomości
Zmysłowe słówka
Graffiti
Seksowny połamaniec
Myśliwy
Słodki paintball
Tropienie
Własne puzzle
Erotyczne kości
Zabawa w chowanego
Wspomnienia
Własny język
Smaczne zawody
Pisklaki
Deja vu
Nagroda i kara
Zabawy dla zmysłów
Słodki szlak
Masaż oliwką
Subtelny dotyk
Jej striptiz
Francuski piknik
Lodowy alfabet
Nauka czytania
Jego striptiz
Siła pieszczot
Wspólny posiłek
Gorąca jazda
Kuszenie
Mapa ciała
Pokaż swój seksapil
Sesja zdjęciowa
Bodypainting
Zmysłowe wideo
Rozbierz mnie, jeśli potrafisz
Erotyczne postacie
Owocowy raj
Wiadomość dnia
Strip dance
Miodowa słodycz
Zabawy dla rozkoszy
Dominacja
Wokół domu
Przebieranki
Gorąca randka
Płatna miłość
Grzeszne myśli
Pieść mnie jeszcze
Pikantne wideo
Tego nie zobaczysz
Zniewolenie
Wyjątkowy masaż
Magia luster
Dwa bieguny
Miłosna loteria
Wyjątkowy pokaz
Cudowne lata
Gigolo
Filmowy wieczór
Muzyka nocą
Falliczny masaż
Zakazany owoc
Śliska rozkosz
Pozytywne wibracje
Daje to łącznie 69 różnych zabaw dla par, które nie tylko odświeżą Wasze życie seksualne, ale również wprowadzą do niego wiele nowych, dotąd nieznanych wrażeń. Wszytko zależy od pomysłów, które wykorzystacie i zastosujecie w praktyce.
Niektóre z podanych zabaw są bardzo zmysłowe i delikatne, a inne już nieco wyrazistsze i bardziej podniecające. Jednak żaden z nich nie jest wyuzdany czy obraźliwy dla którejkolwiek ze stron. Wszystkie zabawy mają za zadanie wprowadzić nowe doznania i przeżycia do Waszego związku, jednocześnie zachowując przy tym komfort i dobre samopoczucie dla Was obojga.
Wszystkie zabawy opisane są kulturalnym i zmysłowym zarazem językiem, pozbawionym wszelkich wulgaryzmów i dosłowności. Powoduje to, że cały e-book jest niezwykle pomocnym i życzliwym przewodnikiem dla par pragnących urozmaicić i ożywić swoje życie erotyczne.
Idealny prezent
W wersji drukowanej, jest również wspaniałym prezentem, zarówno dla świeżo zakochanych jak i dla małżeństw o dłuższym stażu. Prezentem z klasą, który zapewni wszystkim mnóstwo radości i zmysłowych chwil, o których długo nie zapomną.
Najlepiej jeśli dasz tą książkę do przeczytania swojej drugiej połówce. Możecie nawet razem ją czytać i wprowadzać od razu w życie to, co wydaje się Wam fajne.
http://zabawy-dla-doroslych.zlotemysli.pl/3582,1/
Złoty Program Partnerski http://pp.zlotemysli.pl/3582,1/
Przewodnik po niezwyczajnych erotycznych zabawach dla małżeństw.
Czujesz, że Twoje życie seksualne nie jest już takie jak było? Chcesz podkręcić temperaturę swojego związku? Czujesz, że coś jest nie tak, bo nie iskrzy między Wami jak dawniej? Boisz się pomyśleć, że cudownie podniecające oczekiwanie na wspólne chwile „było, minęło” i nigdy już nie powróci?
Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na któreś z tych pytań, to bądź spokojny. Nie Ty jeden masz przejściowe kłopoty ze swoim życiem seksualnym i nie Ty jeden je rozwiążesz. Tak naprawdę bardzo wiele osób cierpi z powodu niskiej jakości życia intymnego. Twoje problemy są przejściowe i można je rozwiązać, a już za chwilę poznasz na to konkretne sposoby.
Już za chwilę dowiesz się jak sprawić by:
- dzień po dniu Wasza więź seksualna robiła się silniejsza mimo upływającego czasu?
- z każdym dniem coraz bardziej niecierpliwie czekać na wspólny, intymny czas wolny?
- seks przestał być rutyną, a stał się wzbogacającym związek wspólnym doświadczeniem?
- Twoja druga połowa z niecierpliwością oczekiwała na kolejne intymne chwile?
Ale to nie wszytko.
Koniec z wymówkami
Wyobraź sobie, że już nigdy nie słyszysz od swojej drugiej połówki "Jestem zmęczony", „Boli mnie głowa” albo "Nie mam nastroju". Wyobraź sobie, że znowu w Waszej sypialni nie tylko się śpi czy ogląda telewizor, ale przede wszystkim... spędza długie godziny na miłosnych igraszkach, które należą się każdemu małżeństwu.
Nieprzespane noce - tak gorące i intensywne, że aż zaparują Wam okna w sypialni. Uczucie spełnienia, radości i miłości wypełniające Cię po każdej z tych nocy. To wszystko również może być Twoim udziałem. Powiem więcej, to jest Twoje naturalne prawo, aby te przyjemności stały się częścią Twojego życia.
Spojrzenie, które dosłownie pochłania Cię w całości i mówi tylko jedno...
Ubrania znikające z Waszych ciał tak szybko, że zanim dojdziecie do sypialni już jesteście nadzy...
Westchnienie w oczekiwaniu na to, co zaraz zacznie się dziać..
Fala podniecenia, którą czujesz tam w dole, przeszywa Twoje ciało na samą myśl o rozkoszach, które zaraz się zaczną...
A potem zaczyna się i z minuty na minutę...
To wszystko dzięki zabawie nr 49, którą znajdziesz na stronie 108.
Wyobraź sobie, że każde Wasze zbliżenie emanuje tą samą młodzieńczą fascynacją, którą czuliście na początku. Czy nie byłoby wspaniale znowu poczuć w łóżku falę doznań, których od dawna nie czułeś?
Koniec z rutyną, z nudnym obowiązkiem, który kojarzy się z "pańszczyzną" zamiast ekscytującą przyjemnością. Od teraz Wasza więź seksualna może rozpalić się na nowo i...
Zacząć płonąć „żywym ogniem” radości
Wyobraź sobie, że Twoja druga połowa z utęsknieniem oczekuje na Twój powrót do domu, bo wręcz musi przećwiczyć z Tobą zabawę, którą znalazła na stronie 68 pod nazwą "Lodowy alfabet".
Wyobraź sobie jakby to było dostać SMS, że dzisiaj na wieczór jest zaplanowana zabawa numer 30 „Nauka czytania”, którą tak bardzo lubisz. O ile szybciej wróciłbyś do domu?
To wszystko jest możliwe niezależnie czy jesteś nieśmiały, czy znudzony seksem.
Ebook podzieliliśmy na trzy części:
1. Zabawy dla zabawy
2. Zabawy dla zmysłów
3. Zabawy dla rozkoszy
W każdej części przedstawione są 23 unikalne pomysły na odświeżające, radosne i podniecające spędzenie wspólnego czasu. Sporo pomysłów ma wiele wariantów i możliwości, co rozszerza dodatkowo spektrum możliwych doznań i przeżyć. W sumie e-book zawiera...
69 wspaniałych zabaw - podzielonych
na 3 stopnie intymności
Zabawy dla zabawy - przedstawiają wspólne gry o zabarwieniu erotycznym oraz pomysły zabaw, które można określić jako lekkie i subtelne.
Zabawy dla zmysłów - to pomysły mocniej zabarwione erotyką, gwarantujące sporą dawkę zmysłowości i podniecenia.
Zabawy dla rozkoszy - to meritum naszego e-booka, czyli świetne pomysły na fantastyczny seks i bardzo niegrzeczne chwile.
Podzielenie całości zabaw na trzy różne stopnie pozwoli Wam dowolnie wybierać spośród tego na, co właśnie teraz macie ochotę. Jeśli chcecie odrobiny czułości, to wybieracie „Zabawy dla zabawy” jeśli chcecie więcej rozkoszy, to wybieracie „Zabawy dla rozkoszy”.
Do poszczególnych zabaw nie potrzeba ani jakiś specjalnych „zabawek”, ani też wydawania pieniędzy. Wszytko czego potrzebujecie, to dwoje kochających się ludzi, którzy nawzajem chcą się obdarować zmysłowymi chwilami rozkoszy i czułości.
Oto jakie zabawy znajdziesz w ebooku:
Zabawy dla zabawy
Ciepło-zimno
Opowiadanie erotyczne
Erotyczne scrabble
Strip poker
Morskie manewry
Biznes i erotyka
Tajemnicza wiadomość
Orientalne wiadomości
Zmysłowe słówka
Graffiti
Seksowny połamaniec
Myśliwy
Słodki paintball
Tropienie
Własne puzzle
Erotyczne kości
Zabawa w chowanego
Wspomnienia
Własny język
Smaczne zawody
Pisklaki
Deja vu
Nagroda i kara
Zabawy dla zmysłów
Słodki szlak
Masaż oliwką
Subtelny dotyk
Jej striptiz
Francuski piknik
Lodowy alfabet
Nauka czytania
Jego striptiz
Siła pieszczot
Wspólny posiłek
Gorąca jazda
Kuszenie
Mapa ciała
Pokaż swój seksapil
Sesja zdjęciowa
Bodypainting
Zmysłowe wideo
Rozbierz mnie, jeśli potrafisz
Erotyczne postacie
Owocowy raj
Wiadomość dnia
Strip dance
Miodowa słodycz
Zabawy dla rozkoszy
Dominacja
Wokół domu
Przebieranki
Gorąca randka
Płatna miłość
Grzeszne myśli
Pieść mnie jeszcze
Pikantne wideo
Tego nie zobaczysz
Zniewolenie
Wyjątkowy masaż
Magia luster
Dwa bieguny
Miłosna loteria
Wyjątkowy pokaz
Cudowne lata
Gigolo
Filmowy wieczór
Muzyka nocą
Falliczny masaż
Zakazany owoc
Śliska rozkosz
Pozytywne wibracje
Daje to łącznie 69 różnych zabaw dla par, które nie tylko odświeżą Wasze życie seksualne, ale również wprowadzą do niego wiele nowych, dotąd nieznanych wrażeń. Wszytko zależy od pomysłów, które wykorzystacie i zastosujecie w praktyce.
Niektóre z podanych zabaw są bardzo zmysłowe i delikatne, a inne już nieco wyrazistsze i bardziej podniecające. Jednak żaden z nich nie jest wyuzdany czy obraźliwy dla którejkolwiek ze stron. Wszystkie zabawy mają za zadanie wprowadzić nowe doznania i przeżycia do Waszego związku, jednocześnie zachowując przy tym komfort i dobre samopoczucie dla Was obojga.
Wszystkie zabawy opisane są kulturalnym i zmysłowym zarazem językiem, pozbawionym wszelkich wulgaryzmów i dosłowności. Powoduje to, że cały e-book jest niezwykle pomocnym i życzliwym przewodnikiem dla par pragnących urozmaicić i ożywić swoje życie erotyczne.
Idealny prezent
W wersji drukowanej, jest również wspaniałym prezentem, zarówno dla świeżo zakochanych jak i dla małżeństw o dłuższym stażu. Prezentem z klasą, który zapewni wszystkim mnóstwo radości i zmysłowych chwil, o których długo nie zapomną.
Najlepiej jeśli dasz tą książkę do przeczytania swojej drugiej połówce. Możecie nawet razem ją czytać i wprowadzać od razu w życie to, co wydaje się Wam fajne.
http://zabawy-dla-doroslych.zlotemysli.pl/3582,1/
Złoty Program Partnerski http://pp.zlotemysli.pl/3582,1/
Warto zobaczyć na poradnikzdrowie.pl
›Psychologia ›
Medytacja transcendentalna - medytacja, oddech, odprężenie, Relaks, Stres
Medytacja transcendentalna
Skupianie całej uwagi na oddychaniu i obserwowanie, co pod jego wplywem dzieje się z naszym ciałem, wprowadza nas w stan głębokiego odprężenia.
FOTO ART: Medytacja transcendentalna
foto: Purestock
Usiądź na krześle lub małej poduszce, tak by twoje plecy były proste. Dłonie oprzyj na górnej części ud.
* Skup uwagę na oddechu: obserwuj, jak powietrze napełnia i opuszcza twoje ciało. Dzięki wyprostowanej pozycji oddech schodzi głęboko, aż do brzucha. Podczas wdechu najpierw powinnny unosić się przepona oraz brzuch, dopiero później klatka piersiowa.
* Wciągając powietrze, wolno powtarzaj w myśli sylabę OM, wydychając sylabę AH. Wdech powinien być krótszy niż wydech. Po wydechu zrób małą przerwę i powtórz w myśli sylabę HUM.
* Postaraj się znaleźć swój naturalny rytm, by wdechy, wydechy, przerwy i powtarzane sylaby stworzyły coś w rodzaju harmonijnego tańca. Oddychaj świadomie, ale swobodnie, bez napięcia.
* Jeśli zaczną pojawiać się w twojej głowie myśli, nie walcz z nimi. Ale też nie poświęcaj im uwagi. Myślenie to naturalna aktywność umysłu. Nie odpychaj nasuwających się refleksji, ale i nie lgnij do nich. Po prostu obserwuj je jak płynące po niebie chmury. I wracaj do oddechu.
* Jeśli twój umysł odpłynie od niego, łagodnie skieruj znów uwagę na oddychanie i wewnętrzną recytację. Na początku pojawiające się myśli będą krążyć wokół spraw codziennych - głodu, zmęczenia, kłopotów w pracy, planów urlopowych. Z czasem mogą stać się głębsze i bardziej osobiste. Znoś je spokojnie i wracaj do oddechu i recytacji.
Nasza rada
Nastaw timer lub budzik. Dzięki temu nie będzie potrzeby ciągłego spoglądania na zegarek, by sprawdzić, czy przeznaczony na medytację czas minął. Zacznij od 5 minut i wydłużaj trening do pół godziny
Medytacja Zen
Od transcendentalnej różni się tym, że nie recytujesz w myślach mantry, a tylko skupiasz uwagę na oddechu. Niektórym łatwiej jest to osiągnąć, kiedy liczą oddechy - od jednego do dziesięciu i od nowa (liczymy tylko wydechy). Oddech jest jedyną rzeczą, którą naprawdę masz. Dzięki skupieniu na nim uwagi nie tylko oczyszczasz umysł i pozbywasz się napięcia. Dostajesz też wielki prezent - oddech zwraca cię teraźniejszości i ponownie darowuje ci chwilę obecną.
"My-czyli jak być razem",tylko 7 dni niższa cena promocyjna:
my-czyli-jak-by-razem.png
http://zlotemysli.pl/3582,1/publication/show/6663/my-czyli-jak-byc-razem.html
Złoty Program Partnerski http://pp.zlotemysli.pl/3582,1/
Czy wiesz, dlaczego oraz w jakim stopniu Twoje szczęście zależy od relacji z innymi ludźmi?
Przeczytaj tę historię, zanim odpowiesz sobie na to pytanie:
Stary profesor stanął przed swymi studentami, wziął duży słój i wypełnił go po brzeg kamieniami. Potem zapytał studentów, czy ich zdaniem słój jest pełny, oni zaś potwierdzili. Wtedy wsypał do słoika trochę żwiru i lekko potrząsnął. Żwir stoczył się w wolną przestrzeń między kamieniami. Profesor ponownie zapytał studentów, czy słoik jest pełny, a oni ze śmiechem przytaknęli. Profesor wziął pudełko piasku i wsypał go, potrząsając słojem. W ten sposób piasek wypełnił pozostałą jeszcze wolną przestrzeń. Profesor powiedział:
Chciałbym, byście wiedzieli, że ten słój jest jak Wasze życie. Kamienie – to ważne rzeczy w życiu: Wasza rodzina, Wasz partner, Wasze dzieci, Wasze zdrowie. Gdyby nie było wszystkiego innego, Wasze życie i tak byłoby wypełnione. Żwir – to inne, mniej ważne rzeczy: Wasze mieszkanie, Wasz dom albo Wasze auto. Piasek symbolizuje całkiem drobne rzeczy w życiu, w tym Wasza ciężką pracę.
Jeżeli najpierw napełnicie słój piaskiem, nie będzie już miejsca na żwir, a tym bardziej na kamienie. Tak jest też w życiu. Jeśli poświęcicie całą Waszą energię na drobne rzeczy, nie będziecie jej mieli na rzeczy istotne. Dlatego dbajcie o rzeczy istotne – poświęcajcie czas Waszym dzieciom i Waszemu partnerowi, dbajcie o zdrowie. Zostanie Wam jeszcze dość czasu na pracę, dom, zabawę itd. Zważajcie przede wszystkim na duże kamienie – one są tym, co się naprawdę liczy. Reszta to piasek.
Twoja obecność na tej stronie potwierdza fakt, iż rozumiesz, jak ważne są Twoje relacje z najbliższymi, a przede wszystkim z Twoim partnerem. Dowiedz się teraz, jak je pielęgnować, aby były one Twoim filarem w życiu.
Kilka słów od Tadeusza Niwińskiego o książce
"My – czyli jak być razem":
Tadeusz Niwiński MyKsiążka „MY” mówi o związkach, o tym, jak je tworzyć i pielęgnować. Wyjaśnia, na czym polegają te udane, jakie są ich dobre i złe strony oraz jak warto w takim związku postępować. Traktuje również o miłości, przyjaźni i zasadach współżycia z ludźmi: jak zgodnie, a jednocześnie asertywnie i z poczuciem własnego prawa do samorealizacji współdziałać z innymi.
Publikacja opiera się na założeniu, że tylko Ty możesz zmienić cokolwiek w swoim życiu. Nie ma tu więc rozważań na temat Twojego partnera i wszystkiego, co by było, gdyby… Świat jest taki, jaki jest, a my możemy zmienić tylko to, co jest w nas samych. Podane tu rady prowadzą więc do zmian, których możesz dokonać w sobie.
Zanim upewnisz się, czy książka "My" jest dla Ciebie, dowiedz się, kim jest jej autor:
O AUTORZE, Tadeuszu Niwińskim
Tadeusz Niwiński
Tadeusz Niwiński jest jednym z pierwszych propagatorów wiedzy o sukcesie życiowym w Polsce. Jest autorem książek z zakresu rozwoju osobowości: JA, TY, MY, Elementarz życia, Kluby sukcesu TeTa w XXI wieku. Wiedzę na temat szczęśliwego, mądrego i spełnionego życia zebrał pod hasłem System TeTa.
System TeTa obejmuje siedem ogniw: Zrozumienie, Siłę, Odporność, Celowość, Skuteczność, Autorytet i Radość. Wiedzę tę przekazuje w swoich książkach oraz na kursach własnego autorstwa.
Tadeusz Niwiński zaczął prowadzić warsztaty i kursy w Polsce w 1992 roku. Kursy Systemu TeTa są jednym z najlepszych sposobów popularyzowania wiedzy na temat samouznania. Nie stanowią terapii, ale skuteczną formę inspiracji do zastanowienia się nad własnym życiem, do podjęcia działań w kierunku samorozwoju i poprawy jakości własnego życia. Są okazją do niezwykłych przeżyć w atmosferze ciepła i otwartości. Uczą odpowiedzialności za swoje życie.
Książka JA znalazła się na Złotej Liście książek polecanych w ramach kampanii Cała Polska Czyta Dzieciom.
Tadeusz Niwiński mówi o sobie:
Życie jest dla mnie fascynującą przygodą i nie wyobrażam sobie, aby można było marnować taką okazję. Jak do tej pory nie darowałem życiu w zdobywaniu tego, co najlepsze: umiałem znaleźć najwspanialszą kobietę na świecie na partnerkę, mam z nią dwoje udanych dzieci i od niedawna najpiękniejsze na świecie wnuki, umiem kochać i być kochanym, znam mnóstwo wspaniałych ludzi i kontakt z nimi sprawia mi przyjemność, umiem myśleć logicznie i myślenie sprawia mi radość, zawodowo robiłem zawsze to, co lubię, i wiem, co jeszcze chcę osiągnąć, mieszkam w najpiękniejszym mieście na świecie, jestem niezależny pod wieloma względami, nie boję się marzyć i wiem, czego chcę.
Jest uczniem m.in. Nathaniela Brandena i Briana Tracy'ego.
Od wielu lat prowadzi dyskusyjne grupy internetowe, z których szczególnie popularne są sens oraz Miłość.
Obejrzyj filmik z Tadeuszem Niwińskim, mówiącym o książce "My"
http://www.youtube.com/watch?v=l67XXL6i7Vk&feature=player_embedded
Dobre małżeństwo nie jest czymś danym człowiekowi automatycznie, a udany związek jest bardziej tworem intelektu niż biologii
Tadeusz Niwiński MyWedług statystyk ponad 50% małżeństw w Ameryce Północnej rozpada się. Coraz częściej mówi się o tym, że małżeństwa są biologicznie obliczone na 4–7 lat – tyle czasu potrzeba na wychowanie niemowlęcia do momentu, w którym jest w stanie samo zdobywać pożywienie. Rosnąca liczba rozwodów potwierdza alarmującą w tej chwili potrzebę definiowania i redefiniowania koncepcji udanego związku.
Dobre małżeństwo nie jest czymś danym człowiekowi automatycznie, a udany związek jest bardziej tworem intelektu niż biologii. W naturalny sposób biologicznie zawiązane są tylko te 4- czy 7-letnie związki, natomiast długie i szczęśliwe partnerstwo jest czymś wyższym – czymś, co może wynikać bardziej z naszych zdolności intelektualnych niż z emocji.
* O naszym powodzeniu życiowym, sukcesie i zadowoleniu decyduje przede wszystkim umiejętność postępowania z rodziną, szefami, podwładnymi, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami.
Olbrzymi rozwój techniki powoduje również konieczność nowego określenia naszego stosunku do ludzi, z którymi mamy na co dzień do czynienia. Wiele problemów, których doświadczamy w życiu, ma źródło w stosunkach interpersonalnych, czyli w kontaktach z ludźmi, szczególnie tymi bliżej z nami związanymi: rodziną, szefami, podwładnymi, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami. Z drugiej strony o naszym powodzeniu życiowym, sukcesie i zadowoleniu decyduje przede wszystkim umiejętność (lub nieumiejętność) postępowania z ludźmi. Współżycie międzyludzkie powinno być jednym z podstawowych przedmiotów nauczanych w szkole i – miejmy nadzieję – prędzej czy później będzie.
* Udane przyjaźnie, szczęśliwe małżeństwa i kochające się rodziny nie są przypadkiem ani prezentem od rodziców, kosmitów, rządu lub siły wyższej – chociaż wielu ludzi zachowuje się, jakby tak właśnie było.
Tymczasem nie jest to kwestia zrządzenia losu, ale ciężkiej pracy! Nasz sukces w stosunkach z ludźmi jest wynikiem świadomego poznawania i stosowania praw funkcjonowania społeczeństwa, a także wiedzy na temat zasad działania ludzkiego umysłu – siedziby myśli, uczuć i emocji. Udane życie jest wynikiem pracy nad własną umiejętnością postępowania z otoczeniem. Ta umiejętność nigdy nie może być zbyt duża.
Czego konkretnie dowiesz się z tej książki?
* Jak się poruszać po świecie związków i co wpływa, że jedne są udane i długotrwałe, a inne rozpadają się po kilku latach?
* Czy miłość w dobie internetu jest możliwa? Jak ją rozpoznać?
* Jak pracować nad swoim małżeństwem?
* Jak się kochać, aby po 20 latach wciąż czerpać radość i przyjemność z seksu?
* Dlaczego w Polsce większość tematów tabu dotyczy związków i seksu?
* Co jest najlepszą metodą rozwiązywania konfliktów w związku?
Niwiński jest prawdziwym praktykiem udanego związku oraz zrozumiałej treści
Tadeusz NiwińskiTadeusz Niwiński twierdzi, że od 40 lat jest niezmiennie zakochany w swojej żonie Teresie, że ją bezustannie podziwia i że nigdy w życiu nie poznał bardziej wartościowej kobiety. Swoją książkę napisał w sposób zrozumiały dla każdego, z poczuciem humoru odnosząc się do "fachowej" literatury psychologicznej. :)
Jak sam mówi:
To, że nie jestem psychologiem, ma tu przede wszystkim tę zaletę, że piszę tylko o tym, co praktycznie działa, a nie wysilam się na cytowanie (przeważnie wielokrotnie rozwiedzionych) teoretyków małżeństwa. Ponadto mówię prostym językiem (...) Zamiast: „Osie stylu konstrukcji formalnej komunikatu winny być analogiczne dla wszystkich form kodowania – kodu wizualnego, werbalnego i fonicznego”, powiem: „Ważne jest to, co się widzi, mówi i słyszy”.
Co możesz zyskać, czytając tę publikację?
„MY” dzieli się na cztery części: oprócz wprowadzającej „rozgrzewki”, składa się z części racjonalnej, emocjonalnej i fantastycznej. Zebrane tutaj koncepcje Tadeusz Niwiński przetestował w różnych grupach dyskusyjnych w internecie.
Tadeusz Niwński MyCzłowiekowi potrzebne są przede wszystkim techniki, które może zastosować w swoim życiu i których skuteczność może osobiście sprawdzić. Nasze oparte są na doświadczeniu zdobytym w trakcie stosowania wiedzy pochodzącej z setek książek i wykładów, którą oboje z Teresą wchłaniamy w Kanadzie – z szeroko otwartymi oczyma i nieopuszczającym nas poczuciem zachwytu: to działa! Chcę tutaj podkreślić, jak bardzo ważne jest stosowanie w praktyce tego, czego się uczymy w teorii i twierdzimy, że wyznajemy.
Niech „MY” będzie dla Ciebie inspiracją do próbowania nowych rzeczy, dzięki którym będziesz mógł poprawić swoje stosunki z innymi. Gotowość doskonalenia swoich umiejętności współżycia jest miarą jakości Twoich stosunków z ludźmi. To, w jakim stopniu umiesz – lub nie – z nimi postępować, decyduje przecież o Twoim zadowoleniu z życia.
Formularz zamówienia
* Tak! Zamawiam publikację "MY – czyli jak być razem", dzięki której poznam sprawdzone i przetestowane w praktyce metody na udany związek nie tylko z moim partnerem, ale też z innymi, ważnymi dla mnie ludźmi
* Dowiem się, jak się rozumieć i kochać, aby mój związek był wspaniały i długotrwały
* Od praktyka udanego, 40-letniego związku dowiem się, jak sprawić, aby w moich związkach zawsze panował szacunek i zrozumienie.
›Psychologia ›
Medytacja transcendentalna - medytacja, oddech, odprężenie, Relaks, Stres
Medytacja transcendentalna
Skupianie całej uwagi na oddychaniu i obserwowanie, co pod jego wplywem dzieje się z naszym ciałem, wprowadza nas w stan głębokiego odprężenia.
FOTO ART: Medytacja transcendentalna
foto: Purestock
Usiądź na krześle lub małej poduszce, tak by twoje plecy były proste. Dłonie oprzyj na górnej części ud.
* Skup uwagę na oddechu: obserwuj, jak powietrze napełnia i opuszcza twoje ciało. Dzięki wyprostowanej pozycji oddech schodzi głęboko, aż do brzucha. Podczas wdechu najpierw powinnny unosić się przepona oraz brzuch, dopiero później klatka piersiowa.
* Wciągając powietrze, wolno powtarzaj w myśli sylabę OM, wydychając sylabę AH. Wdech powinien być krótszy niż wydech. Po wydechu zrób małą przerwę i powtórz w myśli sylabę HUM.
* Postaraj się znaleźć swój naturalny rytm, by wdechy, wydechy, przerwy i powtarzane sylaby stworzyły coś w rodzaju harmonijnego tańca. Oddychaj świadomie, ale swobodnie, bez napięcia.
* Jeśli zaczną pojawiać się w twojej głowie myśli, nie walcz z nimi. Ale też nie poświęcaj im uwagi. Myślenie to naturalna aktywność umysłu. Nie odpychaj nasuwających się refleksji, ale i nie lgnij do nich. Po prostu obserwuj je jak płynące po niebie chmury. I wracaj do oddechu.
* Jeśli twój umysł odpłynie od niego, łagodnie skieruj znów uwagę na oddychanie i wewnętrzną recytację. Na początku pojawiające się myśli będą krążyć wokół spraw codziennych - głodu, zmęczenia, kłopotów w pracy, planów urlopowych. Z czasem mogą stać się głębsze i bardziej osobiste. Znoś je spokojnie i wracaj do oddechu i recytacji.
Nasza rada
Nastaw timer lub budzik. Dzięki temu nie będzie potrzeby ciągłego spoglądania na zegarek, by sprawdzić, czy przeznaczony na medytację czas minął. Zacznij od 5 minut i wydłużaj trening do pół godziny
Medytacja Zen
Od transcendentalnej różni się tym, że nie recytujesz w myślach mantry, a tylko skupiasz uwagę na oddechu. Niektórym łatwiej jest to osiągnąć, kiedy liczą oddechy - od jednego do dziesięciu i od nowa (liczymy tylko wydechy). Oddech jest jedyną rzeczą, którą naprawdę masz. Dzięki skupieniu na nim uwagi nie tylko oczyszczasz umysł i pozbywasz się napięcia. Dostajesz też wielki prezent - oddech zwraca cię teraźniejszości i ponownie darowuje ci chwilę obecną.
"My-czyli jak być razem",tylko 7 dni niższa cena promocyjna:
my-czyli-jak-by-razem.png
http://zlotemysli.pl/3582,1/publication/show/6663/my-czyli-jak-byc-razem.html
Złoty Program Partnerski http://pp.zlotemysli.pl/3582,1/
Czy wiesz, dlaczego oraz w jakim stopniu Twoje szczęście zależy od relacji z innymi ludźmi?
Przeczytaj tę historię, zanim odpowiesz sobie na to pytanie:
Stary profesor stanął przed swymi studentami, wziął duży słój i wypełnił go po brzeg kamieniami. Potem zapytał studentów, czy ich zdaniem słój jest pełny, oni zaś potwierdzili. Wtedy wsypał do słoika trochę żwiru i lekko potrząsnął. Żwir stoczył się w wolną przestrzeń między kamieniami. Profesor ponownie zapytał studentów, czy słoik jest pełny, a oni ze śmiechem przytaknęli. Profesor wziął pudełko piasku i wsypał go, potrząsając słojem. W ten sposób piasek wypełnił pozostałą jeszcze wolną przestrzeń. Profesor powiedział:
Chciałbym, byście wiedzieli, że ten słój jest jak Wasze życie. Kamienie – to ważne rzeczy w życiu: Wasza rodzina, Wasz partner, Wasze dzieci, Wasze zdrowie. Gdyby nie było wszystkiego innego, Wasze życie i tak byłoby wypełnione. Żwir – to inne, mniej ważne rzeczy: Wasze mieszkanie, Wasz dom albo Wasze auto. Piasek symbolizuje całkiem drobne rzeczy w życiu, w tym Wasza ciężką pracę.
Jeżeli najpierw napełnicie słój piaskiem, nie będzie już miejsca na żwir, a tym bardziej na kamienie. Tak jest też w życiu. Jeśli poświęcicie całą Waszą energię na drobne rzeczy, nie będziecie jej mieli na rzeczy istotne. Dlatego dbajcie o rzeczy istotne – poświęcajcie czas Waszym dzieciom i Waszemu partnerowi, dbajcie o zdrowie. Zostanie Wam jeszcze dość czasu na pracę, dom, zabawę itd. Zważajcie przede wszystkim na duże kamienie – one są tym, co się naprawdę liczy. Reszta to piasek.
Twoja obecność na tej stronie potwierdza fakt, iż rozumiesz, jak ważne są Twoje relacje z najbliższymi, a przede wszystkim z Twoim partnerem. Dowiedz się teraz, jak je pielęgnować, aby były one Twoim filarem w życiu.
Kilka słów od Tadeusza Niwińskiego o książce
"My – czyli jak być razem":
Tadeusz Niwiński MyKsiążka „MY” mówi o związkach, o tym, jak je tworzyć i pielęgnować. Wyjaśnia, na czym polegają te udane, jakie są ich dobre i złe strony oraz jak warto w takim związku postępować. Traktuje również o miłości, przyjaźni i zasadach współżycia z ludźmi: jak zgodnie, a jednocześnie asertywnie i z poczuciem własnego prawa do samorealizacji współdziałać z innymi.
Publikacja opiera się na założeniu, że tylko Ty możesz zmienić cokolwiek w swoim życiu. Nie ma tu więc rozważań na temat Twojego partnera i wszystkiego, co by było, gdyby… Świat jest taki, jaki jest, a my możemy zmienić tylko to, co jest w nas samych. Podane tu rady prowadzą więc do zmian, których możesz dokonać w sobie.
Zanim upewnisz się, czy książka "My" jest dla Ciebie, dowiedz się, kim jest jej autor:
O AUTORZE, Tadeuszu Niwińskim
Tadeusz Niwiński
Tadeusz Niwiński jest jednym z pierwszych propagatorów wiedzy o sukcesie życiowym w Polsce. Jest autorem książek z zakresu rozwoju osobowości: JA, TY, MY, Elementarz życia, Kluby sukcesu TeTa w XXI wieku. Wiedzę na temat szczęśliwego, mądrego i spełnionego życia zebrał pod hasłem System TeTa.
System TeTa obejmuje siedem ogniw: Zrozumienie, Siłę, Odporność, Celowość, Skuteczność, Autorytet i Radość. Wiedzę tę przekazuje w swoich książkach oraz na kursach własnego autorstwa.
Tadeusz Niwiński zaczął prowadzić warsztaty i kursy w Polsce w 1992 roku. Kursy Systemu TeTa są jednym z najlepszych sposobów popularyzowania wiedzy na temat samouznania. Nie stanowią terapii, ale skuteczną formę inspiracji do zastanowienia się nad własnym życiem, do podjęcia działań w kierunku samorozwoju i poprawy jakości własnego życia. Są okazją do niezwykłych przeżyć w atmosferze ciepła i otwartości. Uczą odpowiedzialności za swoje życie.
Książka JA znalazła się na Złotej Liście książek polecanych w ramach kampanii Cała Polska Czyta Dzieciom.
Tadeusz Niwiński mówi o sobie:
Życie jest dla mnie fascynującą przygodą i nie wyobrażam sobie, aby można było marnować taką okazję. Jak do tej pory nie darowałem życiu w zdobywaniu tego, co najlepsze: umiałem znaleźć najwspanialszą kobietę na świecie na partnerkę, mam z nią dwoje udanych dzieci i od niedawna najpiękniejsze na świecie wnuki, umiem kochać i być kochanym, znam mnóstwo wspaniałych ludzi i kontakt z nimi sprawia mi przyjemność, umiem myśleć logicznie i myślenie sprawia mi radość, zawodowo robiłem zawsze to, co lubię, i wiem, co jeszcze chcę osiągnąć, mieszkam w najpiękniejszym mieście na świecie, jestem niezależny pod wieloma względami, nie boję się marzyć i wiem, czego chcę.
Jest uczniem m.in. Nathaniela Brandena i Briana Tracy'ego.
Od wielu lat prowadzi dyskusyjne grupy internetowe, z których szczególnie popularne są sens oraz Miłość.
Obejrzyj filmik z Tadeuszem Niwińskim, mówiącym o książce "My"
http://www.youtube.com/watch?v=l67XXL6i7Vk&feature=player_embedded
Dobre małżeństwo nie jest czymś danym człowiekowi automatycznie, a udany związek jest bardziej tworem intelektu niż biologii
Tadeusz Niwiński MyWedług statystyk ponad 50% małżeństw w Ameryce Północnej rozpada się. Coraz częściej mówi się o tym, że małżeństwa są biologicznie obliczone na 4–7 lat – tyle czasu potrzeba na wychowanie niemowlęcia do momentu, w którym jest w stanie samo zdobywać pożywienie. Rosnąca liczba rozwodów potwierdza alarmującą w tej chwili potrzebę definiowania i redefiniowania koncepcji udanego związku.
Dobre małżeństwo nie jest czymś danym człowiekowi automatycznie, a udany związek jest bardziej tworem intelektu niż biologii. W naturalny sposób biologicznie zawiązane są tylko te 4- czy 7-letnie związki, natomiast długie i szczęśliwe partnerstwo jest czymś wyższym – czymś, co może wynikać bardziej z naszych zdolności intelektualnych niż z emocji.
* O naszym powodzeniu życiowym, sukcesie i zadowoleniu decyduje przede wszystkim umiejętność postępowania z rodziną, szefami, podwładnymi, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami.
Olbrzymi rozwój techniki powoduje również konieczność nowego określenia naszego stosunku do ludzi, z którymi mamy na co dzień do czynienia. Wiele problemów, których doświadczamy w życiu, ma źródło w stosunkach interpersonalnych, czyli w kontaktach z ludźmi, szczególnie tymi bliżej z nami związanymi: rodziną, szefami, podwładnymi, przyjaciółmi, znajomymi i sąsiadami. Z drugiej strony o naszym powodzeniu życiowym, sukcesie i zadowoleniu decyduje przede wszystkim umiejętność (lub nieumiejętność) postępowania z ludźmi. Współżycie międzyludzkie powinno być jednym z podstawowych przedmiotów nauczanych w szkole i – miejmy nadzieję – prędzej czy później będzie.
* Udane przyjaźnie, szczęśliwe małżeństwa i kochające się rodziny nie są przypadkiem ani prezentem od rodziców, kosmitów, rządu lub siły wyższej – chociaż wielu ludzi zachowuje się, jakby tak właśnie było.
Tymczasem nie jest to kwestia zrządzenia losu, ale ciężkiej pracy! Nasz sukces w stosunkach z ludźmi jest wynikiem świadomego poznawania i stosowania praw funkcjonowania społeczeństwa, a także wiedzy na temat zasad działania ludzkiego umysłu – siedziby myśli, uczuć i emocji. Udane życie jest wynikiem pracy nad własną umiejętnością postępowania z otoczeniem. Ta umiejętność nigdy nie może być zbyt duża.
Czego konkretnie dowiesz się z tej książki?
* Jak się poruszać po świecie związków i co wpływa, że jedne są udane i długotrwałe, a inne rozpadają się po kilku latach?
* Czy miłość w dobie internetu jest możliwa? Jak ją rozpoznać?
* Jak pracować nad swoim małżeństwem?
* Jak się kochać, aby po 20 latach wciąż czerpać radość i przyjemność z seksu?
* Dlaczego w Polsce większość tematów tabu dotyczy związków i seksu?
* Co jest najlepszą metodą rozwiązywania konfliktów w związku?
Niwiński jest prawdziwym praktykiem udanego związku oraz zrozumiałej treści
Tadeusz NiwińskiTadeusz Niwiński twierdzi, że od 40 lat jest niezmiennie zakochany w swojej żonie Teresie, że ją bezustannie podziwia i że nigdy w życiu nie poznał bardziej wartościowej kobiety. Swoją książkę napisał w sposób zrozumiały dla każdego, z poczuciem humoru odnosząc się do "fachowej" literatury psychologicznej. :)
Jak sam mówi:
To, że nie jestem psychologiem, ma tu przede wszystkim tę zaletę, że piszę tylko o tym, co praktycznie działa, a nie wysilam się na cytowanie (przeważnie wielokrotnie rozwiedzionych) teoretyków małżeństwa. Ponadto mówię prostym językiem (...) Zamiast: „Osie stylu konstrukcji formalnej komunikatu winny być analogiczne dla wszystkich form kodowania – kodu wizualnego, werbalnego i fonicznego”, powiem: „Ważne jest to, co się widzi, mówi i słyszy”.
Co możesz zyskać, czytając tę publikację?
„MY” dzieli się na cztery części: oprócz wprowadzającej „rozgrzewki”, składa się z części racjonalnej, emocjonalnej i fantastycznej. Zebrane tutaj koncepcje Tadeusz Niwiński przetestował w różnych grupach dyskusyjnych w internecie.
Tadeusz Niwński MyCzłowiekowi potrzebne są przede wszystkim techniki, które może zastosować w swoim życiu i których skuteczność może osobiście sprawdzić. Nasze oparte są na doświadczeniu zdobytym w trakcie stosowania wiedzy pochodzącej z setek książek i wykładów, którą oboje z Teresą wchłaniamy w Kanadzie – z szeroko otwartymi oczyma i nieopuszczającym nas poczuciem zachwytu: to działa! Chcę tutaj podkreślić, jak bardzo ważne jest stosowanie w praktyce tego, czego się uczymy w teorii i twierdzimy, że wyznajemy.
Niech „MY” będzie dla Ciebie inspiracją do próbowania nowych rzeczy, dzięki którym będziesz mógł poprawić swoje stosunki z innymi. Gotowość doskonalenia swoich umiejętności współżycia jest miarą jakości Twoich stosunków z ludźmi. To, w jakim stopniu umiesz – lub nie – z nimi postępować, decyduje przecież o Twoim zadowoleniu z życia.
Formularz zamówienia
* Tak! Zamawiam publikację "MY – czyli jak być razem", dzięki której poznam sprawdzone i przetestowane w praktyce metody na udany związek nie tylko z moim partnerem, ale też z innymi, ważnymi dla mnie ludźmi
* Dowiem się, jak się rozumieć i kochać, aby mój związek był wspaniały i długotrwały
* Od praktyka udanego, 40-letniego związku dowiem się, jak sprawić, aby w moich związkach zawsze panował szacunek i zrozumienie.
SPRAWNOŚĆ UMYSŁU
Kora mózgowa składa się w 60% z DHA - długołańcuchowego kwasu tłuszczowego Omega 3. Miejsce tej substancji mogą zająć także tzw. tłuszcze trans - powodując ogólne pogorszenie sprawności umysłu i samopoczucia.
Naukowcy są przekonani, że to właśnie wysokie stężenie tej substancji w pożywieniu naszych dalekich przodków, spowodowało że człowiek stał się najbardziej rozwiniętą intelektualnie istotą na planecie Ziemia. Warto zaznaczyć, że według szacunków już dwa pokolenia ludzi, których dieta uboga będzie w DHA, może spowodować znaczne obniżenie poziomu naszego rozwoju umysłowego(!).
Mózg kobiety w czasie ciąży przeważnie zmniejsza się - nie ubywa mu komórek, lecz zmniejsza się ich rozmiar. Co często jest przyczyną depresji poporodowej - zwłaszcza po drugiej ciąży, która nastąpiła w krótkim okresie czasu po pierwszej. Jeżeli w spożywanych przez matkę pokarmach nie ma wystarczającej ilości DHA oraz fosfolipidów do rozwoju mózgu płodu - pobierane są one z jej organizmu. Ten mechanizm wyjaśnia także dlaczego dzieci karmione piersią, są inteligentniejsze od pozostałych rówieśników.
Pierwsze badania odnoszące się do wpływu odżywiania na funkcjonowanie mózgu przeprowadzono w 1960r. - gdy odkryto, iż poziom witaminy C wpływa na iloraz inteligencji. Osoby z wysokim jej poziomem we krwi, miały wyższe IQ niż te z niskim.
Dalsze badania w latach 70-tych i 80-tych ubiegłego wieku wykazały, iż także zawartość substancji antyodżywczych ma ogromne znaczenie - tym razem negatywne.
Badacze z MIT już w 1982 roku stwierdzili, że im wyższa zawartość w diecie oczyszczonych węglowodanów, tym niższe IQ. Różnica pomiędzy osobami z dietą obfitującą w duże ilości cukru a spożywającymi niewielkie jego ilości wynosiła niemal 25 punktów!
Jeden z profesorów opracował dość oryginalną metodę zbadania wpływu poziomu ołowiu. Zebrał zęby mleczne od tysięcy dzieci w wieku szkolnym, zbadał w nich poziom tego metalu ciężkiego. Jednocześnie nauczyciele ocenili zachowanie poszczególnych dzieci. Wynik badania wykazał, że im wyższy poziom ołowiu - tym gorsze zachowanie dziecka i niższe IQ. Zostało to potwierdzone w wielu późniejszych badaniach, co doprowadziło do zakazu dystrybucji benzyny z zawartością ołowiu.
Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i kofeiny - upośledza zdolności umysłowe oraz prowadzi do uszkodzeń mózgu.
Co ciekawe, dostarczanie w długim okresie czasu nawet niewielkich ilości substancji odżywczych powoduje lepsze funkcjonowanie mózgu. 615 uczniów podzielono na 4 grupy: otrzymujące składniki odżywcze odpowiadające 50, 100 oraz 200 procent systemu RDA oraz grupę kontrolną otrzymującą placebo.
Po miesiącu jedynie grupa z 200% RDA wykazywała wyraźnie większe IQ. Po trzech miesiącach wszyscy uczniowie z uzupełnianą dietą mieli znacznie lepsze wyniki niż grupa kontrolna.
Kolejne badania wykazały, że utrzymywanie dobrego odżywienia organizmu przez okres minimum 8 miesięcy pozwala zwiększyć IQ nawet o 25%. Podawanie odpowiednich dawek witamin i minerałów pozwoliło znacząco podnieść możliwości dzieci z zespołem Downa oraz autystycznych. Przypadek dziecka, którego IQ wzrosło z 20 do 90 po zmianie diety jest niezwykle znaczący.
Ekscytotoksyny, takie jak aspartam lub glutaminian sodu prowadząc do stresu oksydacyjnego - uszkadzają komórki mózgu. Warto wspomnieć, że producenci widząc niechęć ludzi do glutaminianu sodu, by polepszyć smak swoich produktów ukrywają go pod innymi nazwami np. ekstraktu drożdżowego.
PAMIĘĆ
Niedobór acetylocholiny prowadzi do pogorszenia pamięci, ospałości, osłabienia kontroli odbierania wrażeń zmysłowych i wysyłanych do mięśni impulsów. Uważa się go za przyczynę demencji starczej, na którą cierpi co siódma osoba w wieku powyżej 75 lat.
Związek ten powstaje dzięki działaniu enzymu zależnego od witaminy B5 na cholinę. Najlepszym źródłem choliny jest lecytyna, która dostarcza także fosfolipidów. Z kolei lecytyna w dużych ilościach występuje w jajkach, soi i orzechach.
Niezwykle istotną substancją dla mózgu jest piroglutamat, znajdujący się w dużej ilości w mózgu i płynie mózgowo-rdzeniowym. Substancje o działaniu nootropilowym, pochodzące od aminokwasu piroglutamatu znajdującego się w warzywach i owocach - przepisywane są co roku milionom ludzi z zaburzeniami pamięci.
Efektem ich działania jest poprawa zdolności uczenia się, usprawnienie procesów zarządzania pamięcią. Substancja ta wpływa także na polepszenie komunikacji pomiędzy obiema półkulami mózgowymi - dzięki czemu wpływa na leczenie dysleksji.
W 1988 roku opublikowano badanie, które sugeruje iż piroglutamat zwiększa liczbę receptorów acetylocholiny w mózgu - dzięki czemu wzrasta jego wydajność. Zatem potrafi on nie tylko zwiększać możliwości umysłowe, lecz także stymulować regenerację układu nerwowego.
Wbrew powszechnemu mniemaniu kofeina nie wspiera procesu uczenia się, zamiast niej zdecydowanie lepiej jest stosować ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba) - który nie pobudza całego ciała, poprawiając jedynie to co trzeba - krążenie krwi w mózgu i jego natlenowanie.
STRES
Stres powstaje w umyśle, gdy określoną sytuację odbieramy jako wymagającą natychmiastowej uwagi. Nadnercza zaczynają produkować adrenalinę, zwiększa się tętno, przyspiesza rytm oddechów a do krwi uwalniane są zapasy glukozy. Organizm jest gotowy do walki lub ucieczki.
Tak to wyglądało kiedyś, dziś raczej nie spotykamy się z sytuacjami zagrożenia na co dzień. Każda chwila stresu przyspiesza proces starzenia. Także łyk kawy czy napoju energetycznego wprowadza cię w podobny stres metaboliczny.
Hormony wpływają na ilość cukru we krwi, który w ogóle nie jest ci potrzebny, skutkując nadmiernym pobudzeniem organizmu, jego obciążeniem i marnotrawstwem składników odżywczych.
Rezultatem takiego eksploatowania organizmu jest m.in. spadek energii, zdolności koncentracji, nerwowość czy bóle głowy.
Każda komórka trzymana w napięciu pochłania energię, witaminy z grupy B, witaminę C oraz wapń i magnez oraz wiele innych składników tylko po to - aby to napięcie utrzymać.
Produkty bogate w szybko uwalniany cukier (podstawa diety większości współczesnych ludzi) wprowadzają ciało w stan stresu, stąd plaga ludzi cierpiących na nerwicę i dzieci posądzanych o nadpobudliwość i ADHD.
Jak zwiększyć odporność na stres i jednocześnie złagodzić jego skutki? Inozytol, składnik lecytyny ma działanie relaksujące. Dostarczanie magnezu w kompleksie z witaminą B6 oraz wapnia z witaminą D3, uzupełni niedobory, które mogą przyczynić się do powstania nerwicy.
NASTRÓJ
Wspominana wcześniej depresja poporodowa ma swoje przyczyny także w niedoborze cynku, który w dużej części jest przekazywany dziecku. Można ją wyleczyć podając cynk z witaminą B6. Dr Carl Pfeiffer, badający pracę mózgu stwierdził kiedyś: "Nigdy nie widziałem przypadku depresji poporodowej lub psychozy u kobiet leczonych cynkiem i witaminą B6".
Istotną rolę w wahaniach nastroju ma niedobór magnezu, pierwiastka który uczestniczy we wszystkich reakcjach komórek nerwowych.
Człowiek lepiej się czuje, gdy ma mnóstwo energii. Unikanie wahań poziomu cukru we krwi jest tu kluczowe.
Warto tu omówić dwa aminokwasy stymulujące organizm do wytwarzania hormonów pobudzających i relaksujących. Dominująca aktywność tyrozyny pobudza organizm do pracy, z kolei tryptofan relaksuje.
Tryptofan jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg jedynie w obecności sporej ilości węglowodanów. Jeżeli na śniadanie zjemy posiłek oparty na białku i tłuszczu, np. jajecznicę - nasz organizm będzie przez cały dzień miał więcej energii.
Warunkiem jest tu spożycie poprzedniego dnia po południu lub wieczorem jedzenia bogatego w węglowodany złożone - które stopniowo uwalniając cukier wysycą mięśnie i wątrobę glikogenem oraz pozwolą spokojnie i głęboko zasnąć.
Po śniadaniu pierwsze węglowodany warto zjeść dopiero na obiad lub wcześniej w niewielkiej ilości.
Organizm, który ma mnóstwo energii powoduje zwiększenie chęci do życia, natomiast optymalna regeneracja podczas snu warunkuje nabranie sił do pełnego wyzwań dnia.
Metoda ta nie odniesie satysfakcjonującego rezultatu, bez uporządkowania swojego organizmu - pozbycia się neurotoksyn, zakwaszenia organizmu i niedoboru kluczowych składników odżywczych.
Spożywanie dużej ilości prostych węglowodanów często prowadzi do nadmiernego rozwoju drożdżaków Candida Albicans w jelitach. Gdy staną się one dominującym mikroorganizmem, przekształcają się w formę grzybiczą, która zatruwa organizm mykotoksynami - silnie oddziałującymi na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując depresje, nerwice a nawet psychozy.
Obniżenie pH płynów ustrojowych, na skutek spożywania zbyt dużej ilości pokarmów kwasotwórczych prowadzi do zmiany ich stanu skupienia z półpłynnego na bardziej stały, co uniemożliwia dostarczanie substancji odżywczych do komórek oraz ich detoksykację. Komórki duszą się we własnym środowisku, wpływając na znaczne obniżenie nastroju, funkcjonowanie mózgu oraz całego organizmu.
OCHRONA MÓZGU - ANTYOKSYDANTY
Nie wszystkie antyoksydanty przekraczają barierę krew-mózg. Wśród posiadających takie zdolności możemy wyróżnić: kwas alfa-liponowy, resweratrol oraz astaksantynę.
Kwas alfa-liponowy potrafi nie tylko chronić mózg przed wolnymi rodnikami, ale także usuwać z niego toksyczne metale ciężkie.
PODSUMOWANIE
Czynniki decydujące
Sprawnośc umysłu: DHA (jeden z kwasów tłuszczowych Omega 3), fosfolipidy, witamina C, witaminy z grupy B, pozostałe witaminy i minerały, unikanie substancji antyodżywczych
Pamięć: cholina, witamina B5, piroglutamat - warzywa i owoce
Stres: inozytol, magnez + wit. B6, wapń + wit. D3, unikanie substancji stymulujących
Nastrój: kwasy tłuszczowe Omega 3, cynk + wit. B6, unikanie toksemii organizmu
Wiecej: http://www.eioba.pl/
Kora mózgowa składa się w 60% z DHA - długołańcuchowego kwasu tłuszczowego Omega 3. Miejsce tej substancji mogą zająć także tzw. tłuszcze trans - powodując ogólne pogorszenie sprawności umysłu i samopoczucia.
Naukowcy są przekonani, że to właśnie wysokie stężenie tej substancji w pożywieniu naszych dalekich przodków, spowodowało że człowiek stał się najbardziej rozwiniętą intelektualnie istotą na planecie Ziemia. Warto zaznaczyć, że według szacunków już dwa pokolenia ludzi, których dieta uboga będzie w DHA, może spowodować znaczne obniżenie poziomu naszego rozwoju umysłowego(!).
Mózg kobiety w czasie ciąży przeważnie zmniejsza się - nie ubywa mu komórek, lecz zmniejsza się ich rozmiar. Co często jest przyczyną depresji poporodowej - zwłaszcza po drugiej ciąży, która nastąpiła w krótkim okresie czasu po pierwszej. Jeżeli w spożywanych przez matkę pokarmach nie ma wystarczającej ilości DHA oraz fosfolipidów do rozwoju mózgu płodu - pobierane są one z jej organizmu. Ten mechanizm wyjaśnia także dlaczego dzieci karmione piersią, są inteligentniejsze od pozostałych rówieśników.
Pierwsze badania odnoszące się do wpływu odżywiania na funkcjonowanie mózgu przeprowadzono w 1960r. - gdy odkryto, iż poziom witaminy C wpływa na iloraz inteligencji. Osoby z wysokim jej poziomem we krwi, miały wyższe IQ niż te z niskim.
Dalsze badania w latach 70-tych i 80-tych ubiegłego wieku wykazały, iż także zawartość substancji antyodżywczych ma ogromne znaczenie - tym razem negatywne.
Badacze z MIT już w 1982 roku stwierdzili, że im wyższa zawartość w diecie oczyszczonych węglowodanów, tym niższe IQ. Różnica pomiędzy osobami z dietą obfitującą w duże ilości cukru a spożywającymi niewielkie jego ilości wynosiła niemal 25 punktów!
Jeden z profesorów opracował dość oryginalną metodę zbadania wpływu poziomu ołowiu. Zebrał zęby mleczne od tysięcy dzieci w wieku szkolnym, zbadał w nich poziom tego metalu ciężkiego. Jednocześnie nauczyciele ocenili zachowanie poszczególnych dzieci. Wynik badania wykazał, że im wyższy poziom ołowiu - tym gorsze zachowanie dziecka i niższe IQ. Zostało to potwierdzone w wielu późniejszych badaniach, co doprowadziło do zakazu dystrybucji benzyny z zawartością ołowiu.
Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i kofeiny - upośledza zdolności umysłowe oraz prowadzi do uszkodzeń mózgu.
Co ciekawe, dostarczanie w długim okresie czasu nawet niewielkich ilości substancji odżywczych powoduje lepsze funkcjonowanie mózgu. 615 uczniów podzielono na 4 grupy: otrzymujące składniki odżywcze odpowiadające 50, 100 oraz 200 procent systemu RDA oraz grupę kontrolną otrzymującą placebo.
Po miesiącu jedynie grupa z 200% RDA wykazywała wyraźnie większe IQ. Po trzech miesiącach wszyscy uczniowie z uzupełnianą dietą mieli znacznie lepsze wyniki niż grupa kontrolna.
Kolejne badania wykazały, że utrzymywanie dobrego odżywienia organizmu przez okres minimum 8 miesięcy pozwala zwiększyć IQ nawet o 25%. Podawanie odpowiednich dawek witamin i minerałów pozwoliło znacząco podnieść możliwości dzieci z zespołem Downa oraz autystycznych. Przypadek dziecka, którego IQ wzrosło z 20 do 90 po zmianie diety jest niezwykle znaczący.
Ekscytotoksyny, takie jak aspartam lub glutaminian sodu prowadząc do stresu oksydacyjnego - uszkadzają komórki mózgu. Warto wspomnieć, że producenci widząc niechęć ludzi do glutaminianu sodu, by polepszyć smak swoich produktów ukrywają go pod innymi nazwami np. ekstraktu drożdżowego.
PAMIĘĆ
Niedobór acetylocholiny prowadzi do pogorszenia pamięci, ospałości, osłabienia kontroli odbierania wrażeń zmysłowych i wysyłanych do mięśni impulsów. Uważa się go za przyczynę demencji starczej, na którą cierpi co siódma osoba w wieku powyżej 75 lat.
Związek ten powstaje dzięki działaniu enzymu zależnego od witaminy B5 na cholinę. Najlepszym źródłem choliny jest lecytyna, która dostarcza także fosfolipidów. Z kolei lecytyna w dużych ilościach występuje w jajkach, soi i orzechach.
Niezwykle istotną substancją dla mózgu jest piroglutamat, znajdujący się w dużej ilości w mózgu i płynie mózgowo-rdzeniowym. Substancje o działaniu nootropilowym, pochodzące od aminokwasu piroglutamatu znajdującego się w warzywach i owocach - przepisywane są co roku milionom ludzi z zaburzeniami pamięci.
Efektem ich działania jest poprawa zdolności uczenia się, usprawnienie procesów zarządzania pamięcią. Substancja ta wpływa także na polepszenie komunikacji pomiędzy obiema półkulami mózgowymi - dzięki czemu wpływa na leczenie dysleksji.
W 1988 roku opublikowano badanie, które sugeruje iż piroglutamat zwiększa liczbę receptorów acetylocholiny w mózgu - dzięki czemu wzrasta jego wydajność. Zatem potrafi on nie tylko zwiększać możliwości umysłowe, lecz także stymulować regenerację układu nerwowego.
Wbrew powszechnemu mniemaniu kofeina nie wspiera procesu uczenia się, zamiast niej zdecydowanie lepiej jest stosować ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba) - który nie pobudza całego ciała, poprawiając jedynie to co trzeba - krążenie krwi w mózgu i jego natlenowanie.
STRES
Stres powstaje w umyśle, gdy określoną sytuację odbieramy jako wymagającą natychmiastowej uwagi. Nadnercza zaczynają produkować adrenalinę, zwiększa się tętno, przyspiesza rytm oddechów a do krwi uwalniane są zapasy glukozy. Organizm jest gotowy do walki lub ucieczki.
Tak to wyglądało kiedyś, dziś raczej nie spotykamy się z sytuacjami zagrożenia na co dzień. Każda chwila stresu przyspiesza proces starzenia. Także łyk kawy czy napoju energetycznego wprowadza cię w podobny stres metaboliczny.
Hormony wpływają na ilość cukru we krwi, który w ogóle nie jest ci potrzebny, skutkując nadmiernym pobudzeniem organizmu, jego obciążeniem i marnotrawstwem składników odżywczych.
Rezultatem takiego eksploatowania organizmu jest m.in. spadek energii, zdolności koncentracji, nerwowość czy bóle głowy.
Każda komórka trzymana w napięciu pochłania energię, witaminy z grupy B, witaminę C oraz wapń i magnez oraz wiele innych składników tylko po to - aby to napięcie utrzymać.
Produkty bogate w szybko uwalniany cukier (podstawa diety większości współczesnych ludzi) wprowadzają ciało w stan stresu, stąd plaga ludzi cierpiących na nerwicę i dzieci posądzanych o nadpobudliwość i ADHD.
Jak zwiększyć odporność na stres i jednocześnie złagodzić jego skutki? Inozytol, składnik lecytyny ma działanie relaksujące. Dostarczanie magnezu w kompleksie z witaminą B6 oraz wapnia z witaminą D3, uzupełni niedobory, które mogą przyczynić się do powstania nerwicy.
NASTRÓJ
Wspominana wcześniej depresja poporodowa ma swoje przyczyny także w niedoborze cynku, który w dużej części jest przekazywany dziecku. Można ją wyleczyć podając cynk z witaminą B6. Dr Carl Pfeiffer, badający pracę mózgu stwierdził kiedyś: "Nigdy nie widziałem przypadku depresji poporodowej lub psychozy u kobiet leczonych cynkiem i witaminą B6".
Istotną rolę w wahaniach nastroju ma niedobór magnezu, pierwiastka który uczestniczy we wszystkich reakcjach komórek nerwowych.
Człowiek lepiej się czuje, gdy ma mnóstwo energii. Unikanie wahań poziomu cukru we krwi jest tu kluczowe.
Warto tu omówić dwa aminokwasy stymulujące organizm do wytwarzania hormonów pobudzających i relaksujących. Dominująca aktywność tyrozyny pobudza organizm do pracy, z kolei tryptofan relaksuje.
Tryptofan jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg jedynie w obecności sporej ilości węglowodanów. Jeżeli na śniadanie zjemy posiłek oparty na białku i tłuszczu, np. jajecznicę - nasz organizm będzie przez cały dzień miał więcej energii.
Warunkiem jest tu spożycie poprzedniego dnia po południu lub wieczorem jedzenia bogatego w węglowodany złożone - które stopniowo uwalniając cukier wysycą mięśnie i wątrobę glikogenem oraz pozwolą spokojnie i głęboko zasnąć.
Po śniadaniu pierwsze węglowodany warto zjeść dopiero na obiad lub wcześniej w niewielkiej ilości.
Organizm, który ma mnóstwo energii powoduje zwiększenie chęci do życia, natomiast optymalna regeneracja podczas snu warunkuje nabranie sił do pełnego wyzwań dnia.
Metoda ta nie odniesie satysfakcjonującego rezultatu, bez uporządkowania swojego organizmu - pozbycia się neurotoksyn, zakwaszenia organizmu i niedoboru kluczowych składników odżywczych.
Spożywanie dużej ilości prostych węglowodanów często prowadzi do nadmiernego rozwoju drożdżaków Candida Albicans w jelitach. Gdy staną się one dominującym mikroorganizmem, przekształcają się w formę grzybiczą, która zatruwa organizm mykotoksynami - silnie oddziałującymi na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując depresje, nerwice a nawet psychozy.
Obniżenie pH płynów ustrojowych, na skutek spożywania zbyt dużej ilości pokarmów kwasotwórczych prowadzi do zmiany ich stanu skupienia z półpłynnego na bardziej stały, co uniemożliwia dostarczanie substancji odżywczych do komórek oraz ich detoksykację. Komórki duszą się we własnym środowisku, wpływając na znaczne obniżenie nastroju, funkcjonowanie mózgu oraz całego organizmu.
OCHRONA MÓZGU - ANTYOKSYDANTY
Nie wszystkie antyoksydanty przekraczają barierę krew-mózg. Wśród posiadających takie zdolności możemy wyróżnić: kwas alfa-liponowy, resweratrol oraz astaksantynę.
Kwas alfa-liponowy potrafi nie tylko chronić mózg przed wolnymi rodnikami, ale także usuwać z niego toksyczne metale ciężkie.
PODSUMOWANIE
Czynniki decydujące
Sprawnośc umysłu: DHA (jeden z kwasów tłuszczowych Omega 3), fosfolipidy, witamina C, witaminy z grupy B, pozostałe witaminy i minerały, unikanie substancji antyodżywczych
Pamięć: cholina, witamina B5, piroglutamat - warzywa i owoce
Stres: inozytol, magnez + wit. B6, wapń + wit. D3, unikanie substancji stymulujących
Nastrój: kwasy tłuszczowe Omega 3, cynk + wit. B6, unikanie toksemii organizmu
Wiecej: http://www.eioba.pl/
Tagi:
SPRAWNOŚĆ UMYSŁU
2010-05-21
Joanna W.
spec HR
Rewelacyjny audiobook! Świetnie się go słucha, a zawartość merytoryczna jeszcze lepsza. Książka naprawdę robi wrażenie. Zmieniła moje nastawienie, mój punkt widzenia. Poszerzyła perspektywę widzenia. Zrozumiałam wiele aspektów w życiu mężczyzn, co polepszyło moją relację z moim mężczyzną. Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej. Przydałaby się taka sama wersja książki dla mężczyzn o kobietach. Polecam!!!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-05-18
Aneta Lis
matka, partnerka, kobieta pracująca
Książka jest rewelacyjna. Przeczytałam i stwierdziłam, że rzeczywiście z moim mężczyzną powinnam postępować tak, jak napisano. Zrozumiałam, że on dawał mi czasem do zrozumienia, że oczekuje wsparcia, wyrozumiałości a nie tylko zrzędzenia, że znów coś nie tak. Staram się robić tak jak napisano, kiedy chce milczeć milczymy, kiedy rozmawiać rozmawiamy. Bardzo zbliżyliśmy się do siebie, a on nawet nie wie, że to dzięki "sztuczkom" i radom zawartym w książce. Dziękuję i polecam wszystkim!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-13
Jestem pod dużym wrażeniem lektury. Żałuję tylko, że wcześniej nie mogłam się zapoznać z tą publikacją. Teraz dopiero do mnie dotarło, że na darmo się łudziłam nadzieją na poprawę zachowania mego byłego męża. Niektóre przykłady zachowań wobec mego byłego męża, aby odbierał mnie jako tą jedną jedyną poznałam wcześniej i próbowałam stosować w życiu. Efekt jednak był odmienny od oczekiwanego, a dopiero dzięki lekturze zrozumiałam, że za długo czekałam na lepsze jutro, bo jak sam Piotr Mart napominał, taki mężczyzna nie jest Ciebie wart, to nie ten jest itp. Myślę, że dzięki tej lekturze będę umiała szybciej rozpoznać tego odpowiedniego. Dotarły do mnie różnice między sposobem rozumienia i spostrzegania miłości przez kobietę i mężczyznę. Poznałam z punktu widzenia mężczyzny sposoby okazywania uczuć kobiecie i to, że jest dla mężczyzny kimś ważnym w jego życiu. Co do sposobów "wychowania" mężczyzny, to jeszcze nie mam na kim wypróbować, jak na razie, lecz dzięki tej publikacji jestem pewna, jeżeli znajdę tą drugą połówkę to odniosę sukces!!! A wcześniej czy później odnajdę i będę mądrzejsza o lekturę "Mężczyzna od A do Z"!!!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-06
Jadwiga Kempa
normalna z krwi i kości kobitka - pracownik biurowy
Kupiłam książkę dlatego, że nie mogłam się porozumieć z moim partnerem. To było jak dwa konie, które ciągną wóz w dwie różne strony. Nie wiedziałam jak to zmienić, próbowałam sama różnymi sposobami, ale nie wiele to pomagało. Szukałam ratunku i znalazłam świetną książkę napisaną przez Pana Piotra. To, co w niej radzi dla mnie było ogromną pomocą, oczywiście robiłam większość błędów nawet nie wiedząc, że tak to nie ma być. Teraz, po lekturze tej książki wiem dużo więcej. Przeczytałam ją jednym tchem, a teraz czytam jeszcze raz by utrwalić sobie to, co jest nowe i czego każdego dnia się uczę. Książka w mojej ocenie jest wystrzałowa i godna polecenia. Najwyższa ocena - 6!!!! Bardzo dziękuję!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-04
Danuta
pracownik biurowy
Książka napisana prosto. Pewne rzeczy są bardzo dziwne, aż trudno uwierzyć, że mężczyźni to lubią, ale działa. Polecam tą książkę każdej kobiecie, nawet tej, która być może nie ma problemów ze zrozumieniem swojego mężczyzny... Książka obrazuje i wyjaśnia wiele zachowań, których nie rozumiałam, przez które bywało mi przykro, np. czułam się nie potrzebna mojemu mężczyźnie w trudnych chwilach, bo chciałam aby rozmawiał o tym ze mną, jak mam to ja w naturze, że muszę wyrzucić z siebie to. On tak nie ma, co stało się jaśniejsze po przeczytaniu tej książki. Na prawdę polecam!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-03-30
Anulka
samotna matka wychowująca dwójkę dzieci
Gdy zaczęłam czytać tę książkę wywoływało to u mnie wieczny uśmiech na twarzy. Napisana bardzo prosto, trafiając do czytelnika. Czytając myślałam, że to książka jest dla młodszych czytelników. Wgłębiając się doszłam do wniosku, że jest to książka dla każdego, niezależnie od wieku. W każdym momencie swojego życia można w sobie coś zmienić i u innych również. Polecam wszystkim. Są rzeczy, o których wiemy, ale z czasem zapominamy i przestajemy się starać i szanować. Warto przeczytać i sobie przypomnieć, wnieść to w życie i poczuć się szczęśliwszym. Pozdrawiam i życzę miłej lektury.
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
Joanna W.
spec HR
Rewelacyjny audiobook! Świetnie się go słucha, a zawartość merytoryczna jeszcze lepsza. Książka naprawdę robi wrażenie. Zmieniła moje nastawienie, mój punkt widzenia. Poszerzyła perspektywę widzenia. Zrozumiałam wiele aspektów w życiu mężczyzn, co polepszyło moją relację z moim mężczyzną. Mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej. Przydałaby się taka sama wersja książki dla mężczyzn o kobietach. Polecam!!!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-05-18
Aneta Lis
matka, partnerka, kobieta pracująca
Książka jest rewelacyjna. Przeczytałam i stwierdziłam, że rzeczywiście z moim mężczyzną powinnam postępować tak, jak napisano. Zrozumiałam, że on dawał mi czasem do zrozumienia, że oczekuje wsparcia, wyrozumiałości a nie tylko zrzędzenia, że znów coś nie tak. Staram się robić tak jak napisano, kiedy chce milczeć milczymy, kiedy rozmawiać rozmawiamy. Bardzo zbliżyliśmy się do siebie, a on nawet nie wie, że to dzięki "sztuczkom" i radom zawartym w książce. Dziękuję i polecam wszystkim!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-13
Jestem pod dużym wrażeniem lektury. Żałuję tylko, że wcześniej nie mogłam się zapoznać z tą publikacją. Teraz dopiero do mnie dotarło, że na darmo się łudziłam nadzieją na poprawę zachowania mego byłego męża. Niektóre przykłady zachowań wobec mego byłego męża, aby odbierał mnie jako tą jedną jedyną poznałam wcześniej i próbowałam stosować w życiu. Efekt jednak był odmienny od oczekiwanego, a dopiero dzięki lekturze zrozumiałam, że za długo czekałam na lepsze jutro, bo jak sam Piotr Mart napominał, taki mężczyzna nie jest Ciebie wart, to nie ten jest itp. Myślę, że dzięki tej lekturze będę umiała szybciej rozpoznać tego odpowiedniego. Dotarły do mnie różnice między sposobem rozumienia i spostrzegania miłości przez kobietę i mężczyznę. Poznałam z punktu widzenia mężczyzny sposoby okazywania uczuć kobiecie i to, że jest dla mężczyzny kimś ważnym w jego życiu. Co do sposobów "wychowania" mężczyzny, to jeszcze nie mam na kim wypróbować, jak na razie, lecz dzięki tej publikacji jestem pewna, jeżeli znajdę tą drugą połówkę to odniosę sukces!!! A wcześniej czy później odnajdę i będę mądrzejsza o lekturę "Mężczyzna od A do Z"!!!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-06
Jadwiga Kempa
normalna z krwi i kości kobitka - pracownik biurowy
Kupiłam książkę dlatego, że nie mogłam się porozumieć z moim partnerem. To było jak dwa konie, które ciągną wóz w dwie różne strony. Nie wiedziałam jak to zmienić, próbowałam sama różnymi sposobami, ale nie wiele to pomagało. Szukałam ratunku i znalazłam świetną książkę napisaną przez Pana Piotra. To, co w niej radzi dla mnie było ogromną pomocą, oczywiście robiłam większość błędów nawet nie wiedząc, że tak to nie ma być. Teraz, po lekturze tej książki wiem dużo więcej. Przeczytałam ją jednym tchem, a teraz czytam jeszcze raz by utrwalić sobie to, co jest nowe i czego każdego dnia się uczę. Książka w mojej ocenie jest wystrzałowa i godna polecenia. Najwyższa ocena - 6!!!! Bardzo dziękuję!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-04-04
Danuta
pracownik biurowy
Książka napisana prosto. Pewne rzeczy są bardzo dziwne, aż trudno uwierzyć, że mężczyźni to lubią, ale działa. Polecam tą książkę każdej kobiecie, nawet tej, która być może nie ma problemów ze zrozumieniem swojego mężczyzny... Książka obrazuje i wyjaśnia wiele zachowań, których nie rozumiałam, przez które bywało mi przykro, np. czułam się nie potrzebna mojemu mężczyźnie w trudnych chwilach, bo chciałam aby rozmawiał o tym ze mną, jak mam to ja w naturze, że muszę wyrzucić z siebie to. On tak nie ma, co stało się jaśniejsze po przeczytaniu tej książki. Na prawdę polecam!
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
2010-03-30
Anulka
samotna matka wychowująca dwójkę dzieci
Gdy zaczęłam czytać tę książkę wywoływało to u mnie wieczny uśmiech na twarzy. Napisana bardzo prosto, trafiając do czytelnika. Czytając myślałam, że to książka jest dla młodszych czytelników. Wgłębiając się doszłam do wniosku, że jest to książka dla każdego, niezależnie od wieku. W każdym momencie swojego życia można w sobie coś zmienić i u innych również. Polecam wszystkim. Są rzeczy, o których wiemy, ale z czasem zapominamy i przestajemy się starać i szanować. Warto przeczytać i sobie przypomnieć, wnieść to w życie i poczuć się szczęśliwszym. Pozdrawiam i życzę miłej lektury.
http://mezczyzna.zlotemysli.pl/3582,1/
Tagi:
mężczyzna od A do Z
Jest fascynującym uzupełnieniem kontaktów seksualnych. Zbliża kochanków do siebie, rozbudza ich zmysłowość, pomaga odkrywać najbardziej wraźliwe miejsca. Relaksuje i jednocześnie podnieca, stwarzając warunki do przeżycia silniejszego niż zwykle orgazmu. Robienie masażu erotycznego to nie tylko zapewnienie rozkosznych wrażeń dotykowych.
Zmysłowe ugniatanie czy nacieranie ciała ma ważne znaczenie dla pań, prowadzi bowiem do zwiększonego wydzielania hormonów płciowych podniecając kobietę i czyniąc ją bardziej podatną na pieszczoty. Może też pomóc mężczyznom mającym kłopoty ze wzwodem lub cierpiącym na chwilową impotencję. Rozciąganie mięśni dotlenia je, poprawia krążenie krwi. Masaż jest znakomitą techniką gry wstępnej, podobnie jak petting.
Poznawanie - centymetr po centymetrze ciała partnera, wsłuchiwanie się, jak on reaguje, rozbudza się i przenosi pożądanie na inne obszary to jedna z największych wspólnie przeżywanych przyjemności. Warto więc zadbać, żeby rokoszować się masażem w odpowiedniej scenerii. Należy też pamiętać, że jego celem jest sprawianie przyjemności obydwojgu kochankom.
RODZAJE DOTYKU:
Grabiące dłonie Układamy je na pośladkach partnera i na przemian: najpierw lekko, a po chwili mocno grabiącymi ruchami masujemy pośladki oraz zagłębienie od strony pleców. Po kilku minutach zmieniamy taktykę. Obydwiema dlońmi masujemy tylko lewą część ciała, potem tylko prawą. Jeśli dotykanie nie będzie zbyt drapieżne, rozgrzeje i podnieci.
Odprężające uciskanie Kładziemy ręce powyżej pośladków partnera. Kciuki umieszczamy po obu stronach kręgosłupach, a dłonie kierujemy palcami w stronę jego głowy. Posuwamy się w górę pleców, głaszcząc je rozluźnionymi dłońmi i stosując mocny ucisk. Można też tak: jedną rękę kierujemy w górę pleców, drugą w dół. Rozciągamy poszczególne mięśnie, powtarzając ruchy i nie zmieniając siły nacisku.
Dotykanie lodem Może być wykonywane po uprzednim zrobieniu próby. Kostkę lodu najpierw trzeba kilkakrotnie przytknąć do dłoni, szyi i nóg partnera, by uniknąć przykrego oziębienia bardziej wrażliwych miejsc. Potem powolutku przesuwać po ciele ukochanej osoby, zatrzymując się na dłużej w okolicy pępka. Chłód uniemożliwia szczytowanie, więc podniecenie utrzymuje się niezwykle długo na poziomie zbliżającego się orgazmu, choć nie doprowadza do szczytowania.
Pieszczoty językiem Wymagają sporo cierpliwości, ale są bardzo podniecające dla obydwu stron. Miarowo, milimetr po milimetrze dotyka się językiem ciała masowanej osoby, liżąc ją od głowy aż do stóp. Ruchy języka mogą być różne: koliste i podłużne, krótsze i dłuższe, także punktowe. Zaczyna się od tyłu, a dopiero potem masuje się przód, co jest dobrym wstępem do seksu oralnego.
Zmysłowe ugniatanie czy nacieranie ciała ma ważne znaczenie dla pań, prowadzi bowiem do zwiększonego wydzielania hormonów płciowych podniecając kobietę i czyniąc ją bardziej podatną na pieszczoty. Może też pomóc mężczyznom mającym kłopoty ze wzwodem lub cierpiącym na chwilową impotencję. Rozciąganie mięśni dotlenia je, poprawia krążenie krwi. Masaż jest znakomitą techniką gry wstępnej, podobnie jak petting.
Poznawanie - centymetr po centymetrze ciała partnera, wsłuchiwanie się, jak on reaguje, rozbudza się i przenosi pożądanie na inne obszary to jedna z największych wspólnie przeżywanych przyjemności. Warto więc zadbać, żeby rokoszować się masażem w odpowiedniej scenerii. Należy też pamiętać, że jego celem jest sprawianie przyjemności obydwojgu kochankom.
RODZAJE DOTYKU:
Grabiące dłonie Układamy je na pośladkach partnera i na przemian: najpierw lekko, a po chwili mocno grabiącymi ruchami masujemy pośladki oraz zagłębienie od strony pleców. Po kilku minutach zmieniamy taktykę. Obydwiema dlońmi masujemy tylko lewą część ciała, potem tylko prawą. Jeśli dotykanie nie będzie zbyt drapieżne, rozgrzeje i podnieci.
Odprężające uciskanie Kładziemy ręce powyżej pośladków partnera. Kciuki umieszczamy po obu stronach kręgosłupach, a dłonie kierujemy palcami w stronę jego głowy. Posuwamy się w górę pleców, głaszcząc je rozluźnionymi dłońmi i stosując mocny ucisk. Można też tak: jedną rękę kierujemy w górę pleców, drugą w dół. Rozciągamy poszczególne mięśnie, powtarzając ruchy i nie zmieniając siły nacisku.
Dotykanie lodem Może być wykonywane po uprzednim zrobieniu próby. Kostkę lodu najpierw trzeba kilkakrotnie przytknąć do dłoni, szyi i nóg partnera, by uniknąć przykrego oziębienia bardziej wrażliwych miejsc. Potem powolutku przesuwać po ciele ukochanej osoby, zatrzymując się na dłużej w okolicy pępka. Chłód uniemożliwia szczytowanie, więc podniecenie utrzymuje się niezwykle długo na poziomie zbliżającego się orgazmu, choć nie doprowadza do szczytowania.
Pieszczoty językiem Wymagają sporo cierpliwości, ale są bardzo podniecające dla obydwu stron. Miarowo, milimetr po milimetrze dotyka się językiem ciała masowanej osoby, liżąc ją od głowy aż do stóp. Ruchy języka mogą być różne: koliste i podłużne, krótsze i dłuższe, także punktowe. Zaczyna się od tyłu, a dopiero potem masuje się przód, co jest dobrym wstępem do seksu oralnego.
Po pierwsze pokochaj siebie
Monika Burzyńska
Największy sekret w życiu każdego z nas polega na tym, żeby po prostu kochać siebie.
Ponieważ jeśli kochasz siebie, wszystkie złe wydarzenia mijają cię jak ptaki w locie.
Myślę, że od tego właśnie należy zacząć budowanie swojej własnej Przestrzeni Miłości.
Po co w ogóle może być ci potrzebna taka przestrzeń?
Każdy w głębi serca marzy o tym, żeby być kochanym, kochaną i żeby kochać samemu.
Jednak to, co ludzie zazwyczaj miłością nazywają jest tylko namiastką Prawdziwej Miłości.
Budowanie Pola Miłości w praktyce oznacza wypełnienie miłością całego swojego życia i przestrzeni, w której się żyje.
Jeśli nie kochasz siebie, nie możesz ofiarować miłości, ponieważ nie masz jej w sobie. Tylko wyobrażasz sobie jak powinno wyglądać to uczucie.
Nie możesz wówczas innym ludziom jej dać naprawdę, bo nie wiesz co dać i jak…
golebie.jpg
Zapytasz jak pokochać siebie?
Nie ma na to jednej odpowiedzi, ponieważ dla każdego jest inna. Po prostu zacznij traktować siebie lepiej, w myślach zwracaj się do siebie czułymi słowami, a stojąc przed lustrem popatrz sobie w oczy i powiedz „kocham cię”.
Ale wszystko sprowadza się do tego, że to ty masz DAĆ SOBIE MIŁOŚĆ.
Jeżeli Ty zaczynasz lepiej traktować siebie i kochać, tak samo zaczyna lepiej traktować cię CAŁY WSZECHŚWIAT.
Dokładnie tak i nie ma w tym nic dziwnego :)
Zobacz, jeśli się skaleczysz i bardzo cię boli, w tym momencie ktoś cię o coś zapyta, będziesz najprawdopodobniej niemiły dla tej osoby, ta osoba z kolei „wytrącona” przez ciebie z równowagi pójdzie i nakrzyczy na kogoś innego.
Tak rozpoczyna się łańcuch złego traktowania.
W takiej „rzeczywistości” ludzie są „źli”, bo przecież krzyczą na siebie. Ale następnego dnia ta sama osoba idzie do sklepu, gdzie śliczna sprzedawczyni obdarza ją przemiłym uśmiechem. Ta osoba przez kilka najbliższych godzin będzie ten uśmiech nosić ze sobą uśmiechając się do ludzi. Wówczas ci ludzie też się uśmiechną do innych.
Tak rozpoczyna się łańcuch dobrego traktowania.
Ludzie są dobrzy i mili dla siebie.
Ciekawe jest to, że to są dokładnie ci sami ludzie, którzy brali udział w „złej” rzeczywistości. Reasumując – jeśli dobrze traktujesz innych (wszystkich) – oni tak zaczynają traktować ciebie.
Niby to takie proste i oczywiste, ale ile razy wolałeś być po prostu na kogoś wściekły, niż starać się naprawić konflikt? Jeśli kochasz siebie, w relacjach z innymi odnosisz dwojakiego rodzaju korzyści.
Po pierwsze NIE POZWOLISZ WCHODZIĆ SOBIE NA GŁOWĘ.
Wynika to z naturalnego szacunku, jakim siebie darzysz.
W momencie, kiedy wierzysz, że pod jakimś względem jesteś gorszy od innych, zaczynasz wielbić i podziwiać tych, którzy są „doskonalsi” od ciebie. Wtedy bardzo łatwo dajesz „wchodzić sobie na głowę”…
Po drugie, na zasadzie prawa WZAJEMNOŚCI – otrzymujesz to co dajesz. Traktując dobrze innych, uczestniczysz w tworzeniu POZYTYWNEJ RZECZYWISTOŚCI.
Raj to nie jest żadne szczególne miejsce na Ziemi,
RAJ POWSTAJE W TWOIM SERCU ZA KAŻDYM RAZEM
KIEDY WYPEŁNIASZ JE MIŁOŚCIĄ.
Monika Burzyńska
(c) Wszelkie prawa zastrzeżone - Monika Burzyńska, 2006
Monika Burzyńska
Największy sekret w życiu każdego z nas polega na tym, żeby po prostu kochać siebie.
Ponieważ jeśli kochasz siebie, wszystkie złe wydarzenia mijają cię jak ptaki w locie.
Myślę, że od tego właśnie należy zacząć budowanie swojej własnej Przestrzeni Miłości.
Po co w ogóle może być ci potrzebna taka przestrzeń?
Każdy w głębi serca marzy o tym, żeby być kochanym, kochaną i żeby kochać samemu.
Jednak to, co ludzie zazwyczaj miłością nazywają jest tylko namiastką Prawdziwej Miłości.
Budowanie Pola Miłości w praktyce oznacza wypełnienie miłością całego swojego życia i przestrzeni, w której się żyje.
Jeśli nie kochasz siebie, nie możesz ofiarować miłości, ponieważ nie masz jej w sobie. Tylko wyobrażasz sobie jak powinno wyglądać to uczucie.
Nie możesz wówczas innym ludziom jej dać naprawdę, bo nie wiesz co dać i jak…
golebie.jpg
Zapytasz jak pokochać siebie?
Nie ma na to jednej odpowiedzi, ponieważ dla każdego jest inna. Po prostu zacznij traktować siebie lepiej, w myślach zwracaj się do siebie czułymi słowami, a stojąc przed lustrem popatrz sobie w oczy i powiedz „kocham cię”.
Ale wszystko sprowadza się do tego, że to ty masz DAĆ SOBIE MIŁOŚĆ.
Jeżeli Ty zaczynasz lepiej traktować siebie i kochać, tak samo zaczyna lepiej traktować cię CAŁY WSZECHŚWIAT.
Dokładnie tak i nie ma w tym nic dziwnego :)
Zobacz, jeśli się skaleczysz i bardzo cię boli, w tym momencie ktoś cię o coś zapyta, będziesz najprawdopodobniej niemiły dla tej osoby, ta osoba z kolei „wytrącona” przez ciebie z równowagi pójdzie i nakrzyczy na kogoś innego.
Tak rozpoczyna się łańcuch złego traktowania.
W takiej „rzeczywistości” ludzie są „źli”, bo przecież krzyczą na siebie. Ale następnego dnia ta sama osoba idzie do sklepu, gdzie śliczna sprzedawczyni obdarza ją przemiłym uśmiechem. Ta osoba przez kilka najbliższych godzin będzie ten uśmiech nosić ze sobą uśmiechając się do ludzi. Wówczas ci ludzie też się uśmiechną do innych.
Tak rozpoczyna się łańcuch dobrego traktowania.
Ludzie są dobrzy i mili dla siebie.
Ciekawe jest to, że to są dokładnie ci sami ludzie, którzy brali udział w „złej” rzeczywistości. Reasumując – jeśli dobrze traktujesz innych (wszystkich) – oni tak zaczynają traktować ciebie.
Niby to takie proste i oczywiste, ale ile razy wolałeś być po prostu na kogoś wściekły, niż starać się naprawić konflikt? Jeśli kochasz siebie, w relacjach z innymi odnosisz dwojakiego rodzaju korzyści.
Po pierwsze NIE POZWOLISZ WCHODZIĆ SOBIE NA GŁOWĘ.
Wynika to z naturalnego szacunku, jakim siebie darzysz.
W momencie, kiedy wierzysz, że pod jakimś względem jesteś gorszy od innych, zaczynasz wielbić i podziwiać tych, którzy są „doskonalsi” od ciebie. Wtedy bardzo łatwo dajesz „wchodzić sobie na głowę”…
Po drugie, na zasadzie prawa WZAJEMNOŚCI – otrzymujesz to co dajesz. Traktując dobrze innych, uczestniczysz w tworzeniu POZYTYWNEJ RZECZYWISTOŚCI.
Raj to nie jest żadne szczególne miejsce na Ziemi,
RAJ POWSTAJE W TWOIM SERCU ZA KAŻDYM RAZEM
KIEDY WYPEŁNIASZ JE MIŁOŚCIĄ.
Monika Burzyńska
(c) Wszelkie prawa zastrzeżone - Monika Burzyńska, 2006
